Répa piszkálni
Nagyszerű vegán lehetőség a tupperware működésére, könnyen és gyorsan elkészíthető. Javasoljuk, hogy próbálja ki.
Hozzávalók répa piszok
- 50 gramm barna rizs
- 75 g főtt répa
- 1/2 uborka
- 5 retek
- 1/2 lilahagyma
- Röviden, hozzáadhatja az összes zöldségét, ami van, mi is imádjuk edamaméval
- Gyömbér
- Mirim
- Szója szósz
- Cilantro
- Szezám
- Opcionális: nori tengeri moszat (nagyobb hitelességet biztosít)
Készítmény
Először kb. 20 percig főzzük a rizst sok vízzel.
Bár tudom, hogy a rizst az összes zöldségből levághatjuk, és lefoglaljuk.
Ha a rizs megfőtt, adunk hozzá egy evőkanál mirimet (rizsecetből) és egy kevés reszelt gyömbért.
Ezután a répát apró, körülbelül 1 cm vastag kockákra vágjuk. Pácolhatjuk egy kis szójaszószsal.
Végül a rizst egy tálba tesszük, és a zöldségeket rendezett módon adjuk hozzá, hogy nagyon vonzó legyen.
Hozzáadhatunk egy kis csíkokra vágott nori hínárt, amely sok ízt ad neki.
Hozzáadjuk a szezámot és egy kevés apróra vágott koriandert.
További színt adhat, ha hozzáad egy fél avokádót, sárgarépát vagy edamámot, amely remekül mutat ezzel a recepttel.
Ha további ötleteket szeretne megismerni a napi étkezéshez, javasoljuk, hogy a hét hét napján 7 étkezést és a hét 7 napján 7 vacsorát tartalmazó műhelyeinket biztosan érdekelni fogja.
Elisa Escorihuela Navarro
Gyógyszerész, dietetikus táplálkozási szakember, Valencia
Ha javítani akar az étrendjén, akkor útmutatással kísérjük és elkísérjük a folyamat során.
Alkalmazkodunk az Ön helyzetéhez, hogy szórakoztató receptek alapján személyre szabott tervet készítsünk.
Minden tervünket receptdossziéval és bevásárló listával kézbesítjük Önnek a folyamat megkönnyítése érdekében.
- Töltött csirkemell és brokkoli egészséges receptek Exante Spanyolország
- A legjobb egészséges receptek a monsieur konyhából plusz
- A dió tulajdonságai Egészséges tippek Recept blog
- Az egészséges fehér bab, elkészítésük módja és néhány receptjük - Cuba en Noticias
- Karfiolpüré egészséges receptek gyerekeknek - Paulina Cocina