A derékfájás a nyakat, a vállakat és a csuklót is érinti.
A derékfájdalom az ágyéki régióban, vagyis a háton és a derékon jelentkező fájdalom, amely általában a fenékig és a combig terjed, és amely a Mexikói Társadalombiztosítási Intézet szerint azután következik be, hogy nagy erőfeszítéseket tett egy nem megfelelő testtartással. mint nagyon nehéz dolgok cipelése vagy elesés.
Feltétel, hogy felnőttek esetében az elhízás és a mozgásszegény életmód miatt megnő az esélye annak szenvedésére - mondta Adriana del Carmen Echevarría González, a National University of Higher Studies (ENES) León munkatársa, az UNAM-tól.
A "La UNAM Responda" programban való részvétele során a fizioterápiás szakértő jelezte, hogy sokszor az erős fájdalom jelentkezik, nemcsak az ágyéki területet érinti, hanem a nyakon, a vállakon és a csuklón is előfordulhat.
Az egyik első jel, amikor fáradtnak érezzük magunkat a hát alsó részén, vagy általában fizikai állapotban vagyunk; ez az ízületek vagy izmok mechanikai stresszének jele. Ez az érzés elhúzódhat, és kényelmetlenséget okozhat ".
Okok és ajánlások
Echevarría González rámutatott, hogy a mai napig a derékfájás körülbelül 56 valószínű okát ismerik fel, amelyek önmagukban nem váltanak ki fájdalomperiódust a deréktájban, de ha ezek közül több is kombinálódik, ez növelheti a szenvedés kockázatát azt.
A fizioterápiás végzettségű akadémikus hangsúlyozta a figyeljen azokra a jelekre, amelyeket a test mutat, és ne hagyja figyelmen kívül őket, mert ezzel nagyobb a fájdalom, és nehezebb lehet a beteget segíteni.
Ennek az állapotnak a javítása érdekében az egyetemi hallgató javasolta az életmód megváltoztatását, hogy csökkentse a hát alsó részén fellépő akut vagy krónikus fájdalmak esélyét, és hangsúlyozta, hogy amikor egy epizód bekövetkezik, valószínűleg egy másik ismét szenved. E változások végrehajtása azonban csökkentheti a fogyatékosság kialakulásának esélyét.
Echevarría González megosztotta ezeket az ajánlásokat annak érdekében, hogy ismét csökkentse az ilyen típusú kellemetlenségek kockázatát:
- Miért olyan fontos a sárgarépa az étrendben? Mundo Sano Hírek és információk a
- Vera Wang titkai, hogy látványosan nézzenek ki a 70 Mundo Sano Hírek és információk között
- Magnézium Mi ez az ásványi anyag és mire való? Mundo Sano Hírek és információk a stílushoz
- Gyermekkori elhízás A dundi gyermek nem mindig a legegészségesebb Mundo Sano hírek és információk
- Sárga nyelv Tudja meg, mi okozza és hogyan kezelheti magát Mundo Sano Hírek és információk