A tipikus karácsonyi édességek jelentik a legnagyobb csábítást ebben az évszakban, a panettone, a sütemények, a nugát és a hagyományos házi édességek a leggyakoribbak otthon, de elgondolkodott már azon, hogy mennyi kalóriát adnak ezek az ételek az étrendjéhez?
Az ünnepi időszak az öröm, az ajándékok, a családi kötődés és a díszítés mellett magával hozza azokat a finom finomságokat, amelyekre már 11 hónapja vártunk, különösen az édességeket, de ezek felelősek azokért a felesleges fontokért, amelyeket később nem tudunk, hogyan hogy eltávolítsuk magunkat.
Ebben a bejegyzésben néhány tippet fogunk mondani a kevesebb kalóriát tartalmazó karácsonyi édességekről és azok elkészítéséről, hogy ne váljanak bűnös vágyakká.
A nugát kétségtelenül fix édesség a karácsonyi asztalunkon, valamint nagyon finom. Leginkább mandulából és mézből áll, egy kis 25 grammos darab csak 120 kalóriát jelent, semmi komoly, amíg az adagot fenntartják.
A porszerű, a sütemények és a panettone a fő kísérője az édességasztalunknak karácsonykor, többnyire szeszélynek számítanak, a karácsonyi vacsora után mindannyian elégedettek vagyunk! De a mértékletesség kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne érezzük magunkat bűnösnek, és az évet látványosan kezdjük.
A desszert egyik fő ajánlása az, hogy házi készítésű legyen, nem csak a higiéniára gondol, hanem az összetevőket és a felhasznált kalória mennyiségét is ellenőrzi, így megadhatja magának ízét, pontosan ismerve enni.
Az édességek tápanyagtartalmának elolvasása szintén fontos, így a szó szoros értelmében a kezedben van a döntés, az ötlet az, hogy az ünnepi időszak a családdal és a barátokkal való élvezet ideje, de vigyázni az egészségére és az alakjára is fontos.
Nem számít, hová megy ezen a nyaraláson. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosunkhoz, ők tudják, hogyan segíthetnek az aggodalmak megoldásában.
Ön is érdekelni fogja
Évek óta a jógának kiváló visszapattanása van, de kevesen tudják, hogy ez a tudományág ...
Az egyik olyan tevékenység, amellyel szülés közben szembe kell néznie, a szoptatás, a legnormálisabb az, ha több órát töltesz ...
Üdülési szezon, csak vegyen magához fürdőruhát, friss ruhákat, bőröndöt és ennyi, de ha együtt utazik ...
Tejes turmixok, turmixok, habcsók, többféle név egyetlen italhoz, több ezer kombinációval, és ha még mindig nem próbálja ki, azt akarjuk ...
- Kevesebb kalória fogyasztása meghosszabbíthatja az életet. Egészséges élet és stílus az Univerzum
- Mennyi cukor és kalória van a karácsonyi édességekben, a Marrosaludban
- Hány kalória és cukor van a karácsonyi édességben
- Különbség a zsírégetés és a kalória között Egészség és szépség Blog
- Hogyan lehet kiszámolni az ember alvás közben elégetett kalóriáit - Az Egészségügyi Blog - Az Ön blogja