Marlene Dietrich 1901-ben született Berlin külvárosában. A színészi pálya szó szerint gyermekkorától kezdődött, az iskolai színházban játszott, hegedű és zongora hobbival. A húszas években kabarékban énekelt, 1922-ben ő alakította az első szerepet egy filmben. Nyolc évvel később Marlene Hollywoodba ment Joseph von Shterenberg rendezővel, a "Marokkó" című filmről vált ismertté. A kor egyik legjobban fizetett színésznőjének tartották, 1992-ben elhunyt. Marlene Dietrich sokak szerint a legenda elérhetetlen értéke nagy színészi játékkal, saját imidzssel, természeti vonzerővel, gyönyörű hanggal rendelkezik. Szakmai sikere három pilléren alapul - türelem, kitartás és fegyelem. Marlene utánzása lehetetlen, de a legenda nyomán megpróbálhat szép, erős és egészséges szellemmé válni.

karcsú

Hogyan lehet karcsú: Marlene Dietrich diéta

Marlene Dietrich étrendje

A német étrend meglehetősen egyszerű, de sok akaraterőt igényel. Tizenhárom nap elteltével az étrend folyamatos betartása miatt fennáll a lehetőség arra, hogy bátorsággal és erővel hét kiló visszatér a túlsúlyra. Az ételek közötti ásványvízfogyasztás nem pótolható a listán szereplő egyéb termékekkel.

Az első napon

Reggelire egyél egy kis darab kenyeret, igyál egy csésze fekete teát vagy kávét. Ebédnél - nyolcvan gramm spenót vajjal, paradicsommal, két kemény tojással. Vacsorázzon egy szeleten, 150 gramm salátán, friss paradicsommal és zöldhagymával, olajjal.

A második napon

A reggeli egy csésze fekete kávé vagy tea és egy kis kenyér lesz. Ebédre készítsen kétszáz gramm salátát paradicsommal és friss káposztát vajjal, egy darab gyümölcs közül választhat. Válasszon alma, narancs, szilva vagy mandarin közül. Vacsorára megengedett két kemény tojást, nyolcvan gramm salátát és kétszáz gramm főtt húst.

A harmadik napon

Reggeli helyett egy csésze fekete kávét vagy teát. Az ebéd kemény tojást, száz gramm sajtot és kétszáz gramm vajban főtt sárgarépát tartalmaz. Vacsorára kétszázötven gramm elegendő alma, mandarin, banán, körte gyümölcssaláta.

A negyedik napon

Reggelire igyon egy pohár almalevet. Ebédnél elég alma, paradicsom, 250 gramm főtt vagy sült hal. Vacsora húsos pogácsákat és 150 gramm zöld salátát olajjal (helyettesítheti a citromlevet).

Az ötödik napon

A reggeli egy csésze sárgarépaléből áll; ebéd - száz gramm saláta és kétszáz gramm sült csirke. Vacsorára két kemény tojás, vajjal reszelt sárgarépa.

A hatodik napon

A leírások után megpróbálhatsz szép, egészséges erõvé és szellemdé válni

Reggelire megengedett egy kis darab kenyéren, egy csésze cukrozatlan teán. Vacsorázzon 200 gramm sült marhahúson és 150 gramm cole slawban citromlével. Vacsorára 100 gramm reszelt sárgarépa és 150 gramm sajt.

A hetedik napon

Reggelire ezt a fajta megszokást fogyaszthatja: egy csésze cukrozatlan teát és egy kis darab kenyeret. Ebédnél egyél kétszáz gramm főtt vagy sült csirkét. Vacsorára -trista gramm gyümölcs közül választhat, és egy pohár joghurtot.

És most az

Ismételje meg a napokat nyolc-tizenhárom nap alatt, vagy az étrendet az elsőtől a hatodig, mindkettőt beleértve. Vegye figyelembe, hogy a szakemberek, a táplálkozási szakemberek évente legfeljebb egyszer javasolják ennek a diétának a használatát.

  • Maya Plisetskaya titkos harmóniája: kevesebb mint fél vödörben
  • A titkos harmónia Nicole Kidman: Szigorúan saját táplálék