szenvedő

Tökéletes fizikai megjelenés, a modell teste és televíziós sztárszerű megjelenés Ez egy olyan vágy, amely étkezési rendellenességeket generált a serdülőkorú népesség és néhány felnőtt körében. Ezúttal az anorexiában szenvedő betegek étrendjéről fogunk beszélni.

Ez a rendellenesség, amelyet néhány ember ma elszenved, amelyben fiatal nők dominálnak, Az élelmiszer-fogyasztás túlzott korlátozásáról ismert. Ha valaki, akit ismer, sokáig abbahagyja az evést, adja meg a segítségét. A következmények halálosak lehetnek. Ez a rendellenesség nemcsak az ettől szenvedők fizikai egészségét, hanem a mentális egészségét is érinti, amely ugyanolyan vagy fontosabb. Meg kell vitatni a szakterület szakembereivel.

Szerencsére a magas szintű alultápláltság, valamint a fejlődési és növekedési problémák egyensúlyba hozhatók egy jó étkezési tervvel. Bár sok tényezőt kell tudni az anorexiáról, a diétára utaló nagyon fontos.

4 fő szempont, amelyet figyelembe kell venni az étkezés során anorexiás betegeknél

Általánosságban elmondható, hogy az anorexiában szenvedő személynek olyan tervet kell követnie, amelynek jellemzői az alábbiakban ismertetésre kerülnek. Érdemes emlékezni arra, hogy egy ilyen állapotú egyén szakember felügyeletére és támogatására szorul.

1. Könnyű diéta

Az étvágytalanság arra készteti az egyént, hogy szinte teljes mértékben kiküszöbölje a táplálékfelvételt. Ha a te eseted vagy egy olyan ember esete, aki ezen az úton megy keresztül, Fontos, hogy kis mennyiségű étellel kezdjen diétát.

Ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök, zöldségek, zöldségek és diófélék érvényesüljenek. Az első szakaszban kerülje az önteteket vagy szószokat, mivel ezek erős ízűek és sok esetben olyan vegyi anyagok, amelyeket a gyomor már nem tolerál.

Próbálja meg az adagokat kicsiben tartani. Előnyösebb egyél öt vagy hat könnyű ételt, hogy ne okozzon emésztőrendszert. Az izomtömeg megakadályozása érdekében elengedhetetlen a fehérjebevitel garantálása. Megfelelő fehérjebevitelről kimutatták, hogy alacsony kalóriatartalmú étrend esetén is segít megőrizni a sovány tömeget.

2. Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie

Diéta anorexiában szenvedő betegek számára biztosítania kell, hogy a test minden alapvető tápanyagot megkapjon természetes állapotának visszaszerzéséhez. Ilyen módon fontos, hogy minél többféle étel kerüljön bele.

Ha előrehaladott anorexiában szenvedő beteg jelenlétében van, kezdje az olyan élelmiszerek közbeiktatásával, mint a zöldségek, gyümölcsök, zöldek és diófélék. Mindezt az ásványi anyagok és vitaminok legnagyobb ellátásának biztosítása érdekében.

Ha éppen ellenkezőleg, az illető több ételt tolerál, adjon hozzá fehérjeforrást, egészséges zsírokat és teljes kiőrlésű gabonákat. Fontos szakemberhez fordulni, hogy valamilyen típusú multivitamint is előírjanak.

A D-vitamin megfelelő szintjének biztosítása valóban hasznos lehet. A Nature Reviews folyóiratban megjelent kutatások szerint ennek a tápanyagnak a hiánya a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázattal függ össze.

3. Vonzó ételek, amelyeket meg kell nézni

Az étvágytalanság a páciens szemszögéből az ételekkel kapcsolatos téves elképzelésen alapul. Ezért fontos arra törekedni, hogy olyan ételeket készítsen, amelyek vonzóak azok számára, akik elutasítanak bizonyos ételeket.

A) Igen, az íz és a megjelenés kombinációja elengedhetetlen. Azt tanácsoljuk, hogy készítsen kis adagokat, hogy nagyon vigyázzon a külsejükre és bármikor fogyaszthatóak legyenek.

4. Forduljon orvos felügyeletéhez

Az étvágytalanság leküzdése nehéz kihívást jelent a szenvedők és a közelükben élők számára. Ezért, elengedhetetlen, hogy táplálkozási szakember segítségét kérje, aki eligazítja Önt a jó és jobb étkezési szokások elsajátításának folyamatában.

5 nélkülözhetetlen étel az anorexia leküzdésére

Ezután áttekintünk 5 ételt, amelyeket fontos hozzáadni az étrendben anorexiás betegek számára. Tulajdonságainak köszönhetően ez az élelmiszercsoport biztosítja az egyén számára azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van ennek a rendellenességnek a leküzdéséhez.

1. Hal

Számos tápanyag létezik, beleértve a foszfort, a szelént, a magnéziumot, a jódot, valamint az A és D vitaminokat. A halakban lévő fehérjék nehezen emészthetők, így a beteg nagyobb jóllakottságot érez, több energiát, és nem veszélyeztetheti olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák.

2. Rizs

Jó a cukorszint fenntartásához És nagy rostforrás, ha teljes kiőrlésű. Fél csésze rizs - körülbelül 100 gramm - 115 kalóriát biztosít.

3. Diófélék

Ezek az ételek csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amint azt egy 2013-ban publikált tanulmány megállapítja, az anorexiás betegek hajlamosak ezekre a betegségekre, ezért fontos szerepeltetni őket az étrendben.

4. Hüvelyesek

Az anorexiában szenvedő betegek étrendjében szerepelnie kell, mert segítenek elkerülni a székrekedést vagy a vastagbélhez és a belekhez kapcsolódó egyéb betegségeket.

5. Tojás

Gazdag fehérjeforrás, amely segít új sejtek létrehozásában. Is előnyös lesz az immunrendszer működésében és felélénkíti az ásványi anyagok szervezetbe jutását.

Fontos az étvágy optimalizálása az anorexiában szenvedő betegek számára

A diéta anorexiában szenvedő betegek számára a táplálkozási tanácsadó utasításai szerint szigorúan be kell tartani. Ez az étkezési rendellenesség sok türelemmel és kitartással kiküszöbölhető, de mindig a szakemberek kezébe kerül: ne feledje, hogy testének időre lesz szüksége képességeinek helyreállításához.

Mint minden kényes folyamat, sok fegyelmet és türelmet igényel az elérendő célok elérése érdekében. Ebben az értelemben, a lelki szívósság nagyon fontos, mivel lehetővé teszi az akadályok ellenére is a folytatást.