Mindannyian egészséges fogakkal szeretnénk rendelkezni, vagy azért, mert szeretünk jó fogászati egészséget, vagy nem rossz benyomást keltsen. Tudni kell, hogy teljesen egészségesek vagyunk, és segít abban is, hogy kevesebb pénzt költsünk fogorvosokra. Tehát hagyunk néhány tippet az étrendről és a fogak egészségéről.
A társadalom ritmusa sokszor arra kényszerít minket, hogy elhanyagoljuk szájhigiéniánkat és étrendünket. Ez még rosszabbá teszi a szánk higiéniáját. Mint tudjuk, ócska étel és étel ultra-feldolgozott nem tesznek jót a fogainknak és a testünknek sem. Sok finomított cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, amelyeket soha nem szabad visszaélni.
Mit kell ennem, hogy egészséges legyen a fogam?
Ha folyamatosan szemetet vagy előfőzött ételt fogyasztunk, a szánk tökéletes táptalaj lesz az üregek számára. Ez a probléma, amely igaz, hogy apránként ritkábban fordul elő, mégis az a fő probléma, amely miatt többen fordulnak fogorvoshoz.
Ha az egészségtelen ételeket kiiktatjuk étrendünkből, a fogaink és az egészségi állapotunk óriási szívességet jelent. Az ideális az, ha jól táplálkozunk vitaminokban és fehérjékben, és kerüljük a felesleges erjedhető hidrátokat (cukrokat és keményítőt). Ezek, amikor érintkezésbe kerülnek az orális baktériumokkal, olyan savakat hoznak létre, amelyek befolyásolják a zománcunkat és okoznak bennünket rossz szájszag. Érdekes tény, hogy a fogaink jobban károsodnak, amikor ezeket az ételeket vagy italokat étkezések között fogyasztjuk. Ez azért fordul elő, mert amikor eszünk, több nyálat választunk ki, és általában evés után megmosunk fogat.
Alapvető táplálkozási tanács az egészségtelen élelmiszerek és a cukor csökkentése, hogy étrendünkben több fehérje jöhessen létre. Sokat segíthet a fogak egészségében, valamint nem harap az étkezések között. Ha szükséged van fogorvosok Mieres-ben, vagy azért, mert bármilyen kényelmetlenséget észlel, vagy kérdései vannak ezzel kapcsolatban, lépjen kapcsolatba velünk kötelezettség nélkül.