Egy olyan társadalomban, ahol a gyógyszerek kéznél vannak, gyakran elfelejtjük, hogy bizonyos betegségek esetén a legjobb szájvíz
Egy olyan társadalomban, ahol kéznél van az orvostudomány, gyakran elfelejtjük, hogy bizonyos betegségek esetén a legjobb falat a kamrában van. Az egyes betegségek, például fejfájás, herpesz vagy gyomorfekély kíséretében fellépő fájdalom leküzdése érdekében nem mindig szükséges fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentőt és fájdalomcsillapítót szedni.
A www.alimentacion-sana.com portálon készített lista feltárja a leghatékonyabb otthoni gyógymódokat, akár bizonyos élelmiszerek elkerülése, akár elfogyasztása.
Gyomorégés: Kezeléséhez el kell felejtenie a zsíros ételeket, az alkoholt, a csokoládét és a mentát. Mindannyian ellazítják a záróizmot, amely megakadályozza a gyomorsavak bejutását a nyelőcsőbe. Célszerű megszüntetni a citrusféléket, a paradicsomból és kávéból származó termékeket is.
Könnyű emésztés. Ehelyett az emésztés javítása érdekében az ideális a rizs, különösen, ha teljes kiőrlésű, és az oldható rostokban gazdag zöldségek, feltéve, hogy nincsenek hozzáadva zsírokkal és jól főznek. Az emésztőrendszer számára a legrosszabb, ha útközben reggelivel kezdi a napot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha nem rágják meg helyesen, akkor a gyomornak olyan extra munkát kell végeznie, amely nem felel meg neki.
Menstruációs fájdalom: A kutatók szerint a menstruációs fájdalom okozói a prosztaglandinok, amelyek a sejtmembránokban tárolódnak. Röviddel a menstruáció megkezdése előtt a méh nyálkahártyáját alkotó méhnyálkahártya-sejtek nagy mennyiségű anyagot hoznak létre, amelyek a menstruációval együtt felszabadulnak. Ezután összenyomják a méh és a bélés izomzatának erét, fájdalmat okozva.
Úgy tűnik, hogy a kalcium jó szintje csökkenti az időszaki fájdalom tüneteit. Megtalálható zöld leveles zöldségekben és hüvelyesekben. Hasznos a teljes kiőrlésű gabonákban, a babban, a banánban és a dióban természetesen előforduló B6-vitamin is.
Mellkasi fájdalom: A menstruációs ciklus hormonális változásai emlőfájdalmat is okoznak. Ezekben az esetekben csökkentenie kell a zsírban gazdag élelmiszerek, például hús, tojás, tejtermékek és hozzáadott olajok bevitelét. Másrészt tanácsos sok zöldséget, babot és teljes kiőrlésű gabonát bevinni.
Ami a kávét illeti, az eddigi vizsgálatok nem tudták tisztázni, hogy a koffein jó vagy rossz a mellkasi fájdalom esetén. A legjobb, ha minden nő megvizsgálja önmagát, és megnézi, hogy a kávé, tea és kóla alapú italok abbahagyásával a kellemetlen érzés megszűnik-e vagy fennmarad-e.
Herpesz: Az övsömör fájdalmas kiütésként jelentkezik a hason vagy az arcon. Az okozó vírus megegyezik a bárányhimlővel. Amikor valaki gyermekkorában ebben a betegségben szenved, a vírus nem hal meg, hanem az idegsejtek belsejébe bújik. Évekkel később, ha a védekezés nem működik, a vírus fájdalmas módon behatol a testbe, és eléri a bőrt elérő idegeket.
Ennek megelőzése érdekében a legjobb, ha az immunrendszer erősítésével megakadályozzuk a vírus felébredését. Ehhez semmi sem jobb, mint a zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek, köszönhetően a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak. Ha a megfázás miatt fáj a dió, a mag, a csokoládé és a zselatin.
Migrén: Migrén esetén azok az ételek, amelyek nem okoznak fájdalmat, a barna rizs; gyümölcsök, például cseresznye, áfonya, körte, szilva és mazsola; zöld, sárga és narancs zöldségkonzervek (articsóka, spárga, brokkoli, mángold, collard zöldek, saláta, spenót, bab, tök, édesburgonya és tápióka) és víz.
Ehelyett a fájdalmat kiváltó ételek: tejtermékek, csokoládé, tojás, citrusfélék, hús, búza, dió és földimogyoró, paradicsom, hagyma, kukorica, alma és banán. Az alkoholos italok ezekben az esetekben sem jelentenek jó segítséget.