Terhesség után sok nő csodálkozik hogyan lehet fogyni szülés után. A szokásos dolog az, hogy 10 és 14 kg között hízik az egész terhesség alatt, és bár a súly legnagyobb része a baba születése után csökken, néhány nő türelmetlen fogyni a terhesség után gyorsan. Ha ez az Ön esete, akkor azt javasoljuk, hogy legyen türelmes, mivel az első dolog a gyógyulás lesz. Amikor túl van a karanténon, orvosa vagy táplálkozási szakorvosa azt tanácsolhatja, hogy kövesse a diéta fogyni terhesség után. Ez etetés szülés után Ez abból áll, hogy több ételt fogyaszt, például zöldségeket és gyümölcsöket, és egyesít valamilyen mérsékelt testmozgással.
Példák diétára, hogy lefogyjon a terhesség után
Akarsz fogyni a terhesség után? A szülés után hat hét elteltével elkezdheti követni a diéta fogyni terhesség után, gazdag kevésbé kalóriatartalmú ételekben, de a fehérjék, ásványi anyagok és a szükséges szénhidrátok bevitelének elhagyása nélkül. Mielőtt megismerné a heti menü példáját, amely gondoskodik az alakjáról a szülés után, ismerje meg azokat az okokat, amelyek miatt nem veszíti el a terhesség alatt szerzett súlyát, és amelyek megakadályozzák, hogy teste ugyanaz legyen, mint a terhesség előtt.
Az alábbiakban talál egy étrend példa fogyás terhesség után, amelyeknek eleget tud tenni, mindaddig, amíg orvosa jóváhagyja. Ne felejtse el konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, ha bármilyen kérdése van az étrenddel a szülés utáni hetekben:
- Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Sürgősségi étrend a fogyáshoz rekordidő alatt
- A harapás étrendje; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Hosszan tartó légzési diéta a levegővel történő fogyás japán módszere
- Kerti étrend fogyáshoz - Dr