A diéta fókuszálása a kulcsa annak, hogy működőképes legyen. Az olyan kifejezések, mint: „... amint abbahagyom a diétát, újra hízok” vagy „… megtiltják, hogy egyem, amit a legjobban szeretek”, elveszítik értelmüket, ha megfelelően fókuszálod őket.

akupunktúra

Először is mindannyian folyamatosan diétáznunk kell, ez még egy intézkedés, hogy vigyázzunk magunkra. Ahogy naponta végezzük a higiéniánkat, hogy tiszták legyünk és jól érezzük magunkat, vigyáznunk kell arra is, hogy mit eszünk, hogy tiszták legyünk bent és jól érezzük magunkat.

A mai társadalom arra késztet bennünket, hogy kövessük a rossz étkezési szokásokat, az ételek egyre rosszabb minőségűek, sokkal könnyebb megtalálni az iparilag előállított élelmiszereket, mint a természetes eredetűeket, és olcsóbb is. Az összetételüket úgy manipulálják, hogy olyan ízeket kapjanak, amelyek minőségüktől függetlenül nagyon kellemesek számunkra. Az a tény, hogy a rossz étrend káros hatása hosszú távon észrevétlen marad, nem teszi lehetővé, hogy tisztában legyünk azzal a tévedéssel, amelyet extra kalóriák, ócska ételek és ipari termékek fogyasztása során követünk el.

Az ember a természet része, és amikor eltávolodik tőle, kezdi elveszíteni egészségét. Valahányszor rossz szokásunk van, kihagyunk egy természeti törvényt, következésképpen eltávolodunk tőle. Mozgásra terveztük, ezért a mozgásszegény életmód rossz szokás, amely elvonja a természettől és károsítja az egészségét. Ugyanígy a késői étkezés, a túl sok elfogyasztás vagy az ipari termékek fogyasztása olyan rossz szokások, amelyek elvonnak a természetünktől és elveszítik egészségünket.

Amikor a diétázó ember drasztikus változásokat kezd észlelni az életében, lefogy, súlyosabbnak érzi magát, javul a hangulata, javulnak olyan létfontosságú funkciói, mint az emésztés, a keringés és az alvás. Ha abbahagyja a diétát és rossz minőségű ételt eszik újra, rossz időben és túlzott mennyiségben, ezek a hatások megszűnnek.

A hiba az, hogy az étrend úgy van kialakítva, mintha kezelés lenne, amelyben egy ideig kábítószeren esnek át, abban a reményben, hogy meggyógyítják magukat, hogy abbahagyják a szedését. A diéta nem kezelés, hanem életmód. Azok az emberek, akik panaszkodnak arra, hogy betegségük tünetei újból megjelennek, amikor abbahagyják a diétát, nem értik, hogy a diétát nem lehet abbahagyni, mert mintha bármi mást is abbahagytak volna, hogy vigyázzanak magukra. Például azt mondhatja, hogy amikor abbahagyja a zuhanyzást, ismét rossz szaga van, a zuhanyozás nyilvánvalóan nem olyan életszokás, amely károsítja a higiéniát és az egészségét. Az étrend nem gondozása az egészséget károsító szokás is, mindehhez a fogyókúrát nem szabad rossz dolognak tekinteni, ha nem fordítva. A fogyókúrának pozitív megerősítésként kell szolgálnia, ha megértjük, hogy azt teszitek, ami a legjobb magatoknak, egészségnek.

A diéta sem lehet olyan kínzás, amelyben éhen hal és rossz ízű dolgokat eszel. Az sem lehet rögeszmés, amely arra kényszerít, hogy mindig tisztában legyél a mennyiségekkel vagy az összetételekkel, ez sokkal egyszerűbb. Talán eleinte kissé szigorúbbnak kell lennie az esetleges tünetek kijavítására, de amint ezt kontrollálják, az étrendi fegyelem csak ütemterv és könnyen követhető tanács lehet. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ember nem robot vagy gép, amely mindig ugyanannyi üzemanyagot fogyaszt, az étrendi tartalék általában nagyon széles. Az étrend nem válhat kötelezővé, hanem valaminek, ami magától jön. Ezért szükséges önmagát oktatni a témában, nem csak a papírra írt irányelveket követni.

Úgy kell néznie a tiltott ételeket egy étrendben, mintha méreg lenne, mert valójában lassúak, de mégis mérgeznek. Nem számít, milyen ízletesek, az az öröm, amelyet a szájában okoz, hosszan tartó káros hatássá válik a test többi részén. Ezért jól kell éreznie magát abban, hogy nem fogyasztja el őket. Jobb így gondolkodni, mint nem arra gondolni, hogy megtiltanak neked valamit, ami nagyon tetszik neked, és hogy amikor a diéta lejár, a jutalom az lesz, hogy újra elfogyasztod, valójában a jutalom az a hatás, amelyet nem fogyasztása okoz rád és az érzésnek pozitív megerősítésként kell szolgálnia, mit tartasz.