A jó fizikai rutin és a testmozgás állandósága elengedhetetlen a test gondozásában és megfelelő testtartásban, ez a kínált étrendek felett.

A az egészség megőrzésének kulcsa az egyensúly az egészséget meghatározó különféle tényezők között. Vannak olyan intézkedések, amelyek hatékonyabbak, mint mások, ha súlyról beszélünk.

vagy

A állandóság a fizikai rutinok fejlesztésében vagy valamilyen sportág gyakorlása, együtt etetési ellátás, Elengedhetetlen a fogyás vagy a megfelelő szinten tartása, amelyre mindenkinek szüksége van.

Is gyökerezett az ötlet hogy a táplálékfelvétel gondozása fizikai aktivitás nélkül súlycsökkenést eredményez.

Továbbá, ami kontraproduktív testmozgás, majd korlátozás nélkül enni.

Azonban a Colorado Egyetem, Amerikai Egyesült Államok, részben cáfolja ezeket az ajánlásokat, és biztosítja, hogy az említett két eset egyike túlsúlyban legyen a másikkal szemben ha fogyni és maradni kell.

A kutatás biztosítja azt a rendszeres fizikai aktivitás hatékonyabban csökkenti és ellenőrzi a kalóriákats.

Ezt a vizsgálati esetek jelezték, mivel a résztvevők a testmozgás további előnyeit találta a súlyának hosszú távú fenntartása és lefogyása érdekében.

A tanulmány a résztvevőket felosztották két csoport, az egyik normális testsúlyú ember Y másik túlsúlyos emberekkel.

Mindkettőjüknek megvolt energiafogyasztás és kalóriafogyasztás.

Tanulmányi következtetések

A az Egyesült Államokban végzett tanulmány eredménye meggyőző volt: hogy a testsúlyt fenntartó résztvevők hasonló mennyiségű normál súlyt fogyasztanak vagy túlsúlyosak, de a súlygyarapodás elkerülése a fizikai aktivitásra való fogadás.

A nyomozás azt is megmutatta mint azok, akik intenzív edzéseket végeztek a fogyás érdekében, és ugyanazt ették, mint a túlsúlyosak, idővel fogyni tudtak.

Ennek eredményeként a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ea testmozgás hatékonyabb, ha az étkezések kalóriacsökkentését meghaladó súlyt kell fenntartani és gondozni, bár hangsúlyozták, hogy nem arról van szó, hogy bármit megegyünk és az egészség ezen aspektusát elhanyagoljuk, hanem inkább a testmozgás elengedhetetlen, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy ne ragaszkodjanak a diétához.