típusú vérrel

A vércsoport sokat elárulhat a személyiségről, és betekintést nyújthat azokba az előnyökbe is, amelyeket bizonyos ételek hoznak a testednek. Dr. Peter D'adamo, a vércsoport-diéták szakértője és az "Egyél a típusodnak megfelelően" című könyv szerzője szerint a vércsoportod sok mindent elárulhat rólad és arról, hogy milyen ételek a legjobbak.

Íme néhány érdekes részlet a személyiségedről és az ajánlott étrendről a vércsoportod szerint:

A vércsoport

Dr. D'adamo szerint az A típusú vérrel rendelkező emberek olyan emberek, akik struktúrát, ritmust és harmóniát keresnek az életükben, a lelki békére és a jólétre törekedve. Pozitív emberekkel veszik körül magukat, akik segítenek és támogatnak őket. Azonban néha ezek az emberek túlzott stressznek vannak kitéve, ami hormonális egyensúlyhiányt okozhat testükben.

Az ajánlott étrend A típusú vérrel rendelkező emberek számára
A vegetáriánus étrend leginkább az A típusú vérrel rendelkező emberek számára fog működni, és segít elkerülni a különféle egészségügyi problémákat, például a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. Igaz, hogy a húst nem könnyű elkerülni, és a szójából vagy a tojásból származó fehérjékre való áttérés unalmasnak tűnhet, de hormonális egyensúlyhiány esetén éppen ezekre az ételekre van szüksége az immunrendszernek. Akár a hús felvágása mellett dönt, akár nem, próbáljon meg több gyümölcsöt, zöldséget, babot, lencsét és különféle szemeket beépíteni étrendjébe.


B vércsoport
A B típusú vérrel rendelkező emberek fő jellemzői, hogy függetlenek és rugalmasak, és könnyebben boldogulnak folyamatosan változó környezetben. Általában olyan laza emberekről van szó, akik nem makacsak, legalábbis nem jobban, mint a barátok vagy a család, és nyitott gondolkodásúak, akik mindennek a pozitív és a negatív oldalát is láthatják. A B típusú vérben szenvedőknél magasabb a kortizol szintje stressz esetén, de mindaddig, amíg megőrzik egészségüket, jelentősen csökkentik a betegség kockázatát, és idősebb korban általában fizikailag és mentálisan erősebbek, mint más vércsoportúak.

Az ajánlott étrend B típusú vérrel rendelkező emberek számára

A B típusú vérrel rendelkező emberek általában nem okoznak problémát az étellel, de az anyagcsere lehető legnagyobb javítása és a fáradtság vagy a folyadéktárolás megelőzése érdekében ajánlott csökkenteni az olyan ételek fogyasztását, mint a kukorica, a földimogyoró, a lencse és a hajdina. A normális vércukorszint fenntartása érdekében, különösen étkezés után, a B típusú vérrel rendelkező embereknek több zöldséget, tojást és alacsony zsírtartalmú tejterméket kell adniuk ételeikhez. A hús tekintetében a baromfi problémát okozhat számukra. Bár sovány húsnak számít, ragadós fehérjéket tartalmaz, amelyeket lektinnek neveznek, amelyek véráramlási problémákat okozhatnak, és szélütéshez vagy szívbetegséghez vezethetnek. Csirke helyett növényi vagy bárány eredetű fehérjéket fogyaszthat.


O vércsoport

Az O típusú vérben egyedül két antitest található, az egyik az A antigén ellen, a másik pedig a B típusú antigén ellen, és az ilyen vércsoportúakat egyetemes véradónak tekintik. Az összes vércsoport közül az O típusú vérképző testek képesek a legjobban megemészteni minden típusú fehérjét, zsírt és kalciumot, mivel általában több olyan emésztőenzim van benne, amely elősegíti az étel felszívódását. A hátránya azonban az, hogy az O típusú vérben szenvedők hajlamosabbak bizonyos betegségekre, például a pajzsmirigyhez kapcsolódó problémákra és fertőzésekre, és hajlamosabbak a gyomorproblémákra is.

Az ajánlott étrend O típusú vérű emberek számára

Az O típusú vérű emberek általában impulzívabbak és kissé kedélyesebbek, ezért rendkívüli hangulatváltozásokat tapasztalhatnak. Dr. D'adamo azt javasolja, hogy a test vegyi anyagai egyensúlyát fenntartsák olyan étrenddel, amely sok sovány húsból, halból, zöldségből és gyümölcsből tartalmaz fehérjét, valamint azt javasolja, hogy kevesebb búzát és babot fogyasszanak, valamint kerüljék a koffeint és az alkoholt, ami növelheti a az adrenalin szintje, amely már magas az ilyen vércsoportú embereknél.

Kedves vér AB

Ez a legritkább vérfaj, amelyet a világ népességének kevesebb mint 5% -ában találnak. Valójában néhány száz évvel ezelőttig nem voltak ilyen vércsoportú emberek. Az AB vércsoport olyan állapotból származik, amelyben vércsoportok keveréke jön létre, amely nem kapcsolódik az evolúcióhoz vagy a környezeti tényezőkhöz. Ezért az AB típusú vérrel rendelkező emberek jellemzői megfelelnek az A és B vércsoportnak. Általában az AB típusú emberek sokféleképpen érzik egymást, nyitottak és bíznak más emberekben, de ugyanakkor elszigeteltnek vagy távolinak érezhetik magukat. a barátaik. Általában az AB vércsoportú emberek nagyon intuitívak, érzelmesek, szenvedélyesek és empatikusak.

Az ajánlott étrend AB vérű emberek számára
Az AB típusú vérben szenvedők alacsonyabb gyomorsavval rendelkeznek, így szervezetük nehezebben emésztheti meg a fehérjét, és hajlamosak több zsírt raktározni. Dr. D'adamo azt javasolja, hogy az AB vércsoportú emberek kerüljék a koffeint és az alkoholt, mivel ezek csak növelik a valószínűleg tapasztalható stresszt, emellett zöld zöldségeket, tofut és tejtermékeket kell tartalmazniuk, valamint kerülniük kell a füstölt vagy konzervált húst, amelyet nehéz megemészteni azok számára, akiknek alacsony a gyomorsavmennyiségük. Emellett az ilyen vércsoportú embereknek el kell osztaniuk ételeiket a nap folyamán, és minden étkezésnél kisebb adagokat kell enniük, valamint kerülniük kell a keményítõk és a fehérjék fogyasztását ugyanazon étkezéskor, hogy testük jobban megemészthesse az ételt.