Leírás
A keményre főtt tojás számos fogyókúrás étrendben jelenik meg. A probléma az, hogy unalmasak, ha hetente többször meg kell ismételni őket, de ha alacsony kalóriatartalmú összetevőkkel töltik meg őket, akkor nemcsak sokkal étvágygerjesztőbbek, hanem hozzájárulnak a hatékonyabb fogyáshoz is.
Hozzávalók
Utasítás
- A kemény tojásokat hosszában vágjuk le, és távolítsuk el a sárgáját.
- Törje össze a sárgáját, keverje össze a majonézzel, retekkel, hagymával és apróra vágott savanyúsággal, valamint a kaporral.
- Töltse meg a főtt könnyű harisnyát ezzel a keverékkel, és tegye őket egy forrásba.
- A töltött tojásokat hűtőbe tesszük és hidegen tálaljuk.
Évfolyamok
Alacsony kalóriatartalmú majonéz vagy salátaöntet alkalmazható, de a szokásos majonéz is használható. Nincs annyi kalória egy normál majonézes gombócban, hogy elrontaná az étrendet.
Ha a paszta túl sűrűnek bizonyul, adjon hozzá egy kevés ecetet ahelyett, hogy több majonézt adna hozzá.
Változatok
A zúzott tojássárgájához adjunk apróra vágott uborkát, kaliforniai paprikát, paradicsomot, kevés olajat és ecetet. Fűszerezzük sóval és borssal.
Apróra vágott zeller, darált hagyma és ecettel öblített majonéz.
- Klasszikus szalonnás tojás - Ketotrace Ketogén diéta
- Töltött tojás (Eggs mimosa) - Az étrend kihagyása
- Tojások a terhesség alatt, előnyök, kockázatok és az étrendbe való felvétel módjai
- Tojások a terhes nő étrendjében - Az egészséges táplálkozásért - Blogok - Guia del Niño
- Szalonnával töltött tojás - Ketotrace Ketogén étrend