Egy új jelentésből kiderül, hogy az olyan korlátozó rendszerek, mint a Dukan-étrend, hosszú távon kevésbé hatékonyak, mint az egészséges és változatos táplálkozás

Korlátozó rendszerek, mint pl Dukan diéta, gyorsan csökkenthetik a testsúlyt, de hosszú távon kevésbé hatékonyak, mint az egészségügyi hatóságok táplálkozási tanácsai, hogy egészséges, változatos, mérsékelt mennyiségben és az étkezések közötti nassolás nélkül fogyasszanak egy francia tanulmány szerint.

fogyasszon

Három éven át havonta megkérdezett 105 711 ember válaszai alapján a jelentés feltárta, hogy bár bizonyos korlátozó kezelési módok, például a Dukan-étrend, "elsőre drámai hatást gyakorolhatnak., hosszú távon nem hatékonyak"magyarázta Serge Hercberg tanulmánykoordinátor.

Az Egészségügyi és Orvosi Kutató Intézet (Inserm), amelyhez Hercberg tartozik, megállapította, hogy a hivatalos táplálkozási ajánlásokat betartó emberek akár 76% -ának sikerült lefogynia és megőriznie az étrend elhagyása után még hat hónappal elért magasságot.

Azok azonban, akik olyan étrendet követtek, mint a Dukan hiperprotein vagy a Cohen, az egyes hormonális szintek szerint testre szabva, valamint az "otthoni" kezelési módok, csak rövid távon adtak eredményes eredményt.

Ezen eredmények mellett a "NutriNet-Health" jelentésért felelős személyek hangsúlyozták azokat az adatokat, amelyeket riasztónak tartanak: 10 nőből 7 és 10 férfiból 5 szeretne fogyni, bár sokuknál nincs extra kiló.

Tény, hogy 10-ből csaknem 6 nő és 10-ből 3 túlsúlyos férfi szeretne karcsúbb lenni, amely tény "elgondolkodtatásra késztet minket az ebben a társadalomban népszerűsített eszményről" - figyelmeztetett Hercberg.

A Párizsi XIII. Egyetem professzora hozzátette, hogy a nők csaknem 30 százaléka életében öt étrendet követett, 9% pedig meghaladta a 10-et, ami a "rezsimek spirálja", amelyet a szakemberek egészségre veszélyesnek tartanak.

Ezenkívül 36% -uk 15-25 éves kor között kezdett el diétázni, ez a koraérettség aggasztja a vizsgálatért felelős személyeket is.

"Orvosi indikáció nélkül nincs ok a súlyos, szinte örökös kezelés önszabályozására", állította Hercberg, aki számára a serdülő lányok esetében ezek a gyakorlatok "még megkérdőjelezhetőbbek", mert növekedési problémákhoz vezethetnek.