ételek

Hogy vagy? Őrült vágyam volt már elmesélni önnek ezt a tapasztalatot arról, hogy egészséges ételekkel vigyázzak magamra, amihez nemrég csatlakoztam.

Már tudod, hogy ebben az elmúlt két évben nagyon sokat híztam az egészségi problémáim következtében, egyébként már felépültem. De a velem érkező kilókat nem tudtam leadni, egyetlenegyet sem!

Mint már korábban említettem, elutasítottam, hogy ez a karantén nem szolgált nekem valami pozitívummal. Meggyőződve arról, hogy ez a kényszerített idő önmagának erre fog szólni, önmagának!.

Ez arra késztetett, hogy a fogyás mellett döntsek. Tartalmazza az étrendet és a testmozgást. Igen, nincsenek csodareceptek ... sok lehetőség kínálkozik, és a túlnyomó többség, hogy őszinte legyek, nem nagyon alkalmazkodik életmódunkhoz.

Az egyik nagy hibám, hogy nem tudom, mit főzzek. Az első napok nagyjából jól kijövök, de utána elfogynak az ötleteim. És néha a zárt étrend frusztráló lehet, ha "amit meg kell enni" nem érez semmit.!.

Tehát a tervvel kezdtem Dietbon egészséges táplálékból áll otthon.

Éppen egy hete kezdtem el az egészséges ételek programját, amely havi csomagból áll, amely napi 4 étkezésből áll: reggelit, ebédet, snacket és vacsorát tartalmaz. Ezután hozzáigazítják az étrendet hozzáadásával, amire szüksége van, legyen szó több zöldségről, friss gyümölcsről, zöldségről, tejtermékről stb.

A dietbon ételek tanúsítottak 100% -ban természetes: adalékanyagok, tartósítószerek vagy mesterséges színezékek nélkül. Nem tartalmaznak GMO-kat, édesítőszereket és pálmaolajat sem.

Mondd el neked is, hogy a terv megkezdése előtt kiválaszthatja az ételeket hogy fogsz kapni. Több mint 60 étel közül választhatnak, sőt sokféle vegetáriánus étel is van.

Javasolják a testmozgást is a program alatt, egyértelmű, hogy nem minden egészséges étel, tornázni kell. Ez nagyon világos volt számomra! Ez is része volt a terveimnek. Akik követnek az Instagramon, azok már láttak engem edzeni. És ha! 2 kg-ot fogytam egy hét alatt! 💪💪. Tehát el tudja képzelni az elégedettségemet, nagyon magas!.

Mit hoz a program?

Nos, ahogy már korábban mondtam, nekem bejött 12. edények, 6. reggeli, 6. harapnivalók, 6. desszertek és két teafajták (relaxáló és revitalizáló).

Van egy lekérdezése is a táplálkozási szakember havonta, amely lépésről lépésre elmagyarázza a programot, alkalmazkodik az Ön igényeihez és megválaszolja minden kétségét.

A programon belül kapsz egy útmutatót is, hogy minden írásban legyen.

Táplálkozási szakemberem varázslat volt, a helyzet közepette, amelyben élünk, úgy adaptálta a programot, hogy problémamentesen megtehessem. Elmagyarázta, mennyi gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadni a tervhez. És a nagy kérdésem: milyen ételt választok ebédre vagy vacsorára? Nem számít, választhatom azt az ételt, amelyet abban a pillanatban szeretnék, mert nincs rend.

Számomra elég nagy kikapcsolódás volt, hogy mindenkor kiválaszthattam, mit szeretnék enni. Mivel a zárt diéta, ahol rákényszerítenek, hogy mit kell enni és mit kell enni vacsorára, arra késztetheti, hogy gyorsan lemondjon a diétáról. A a választás szabadsága csökkenti a szorongást. Ah! és heti egy szabadnapod is van.

Ban,-ben útmutató Vannak olyan területeid is, amelyekkel felírhatod, hogy érzed magad vagy a cm-t. mit mész le, tanács, ha kint étkezel, vagy meghívást kapsz egy házba enni, ötletek a szabadnapodra stb.

Milyenek az ételek?

Kezdésként palacsintát kell reggelizni! Életemben elképzelném, hogy diétás palacsintát fogyaszthatok reggelire. Emlékszel, hogy az Instagramon kérdeztem téged? Mire hasonlítanak? A héten, amint kinyitottam a szemem, már gondoltam rájuk.

Az étkezésekhez ezek nagyon jól vannak csomagolva, és tartalmazzák az elkészítésük magyarázatát. A ételeket főznek, csak neked kell 2 percig melegítse őket a mikrohullámú sütőben. Akkor már öltözteti és díszíti őket, ahogy szeretné. A kreatív részt sem kell elveszítenie, ugye?.

Azt már tudjuk, hogy sok étel először a szemen keresztül jut be, ezért mindig ajánlott, hogy az étel jól elkészüljön, hogy még többet akarjon. Bár mondd el, hogy nagyon gazdagok, nem beszélve a dudáról, amelyet nem kell főznöd. A fiam mindig azt mondta nekem, hogy "ez jó illatú, nem?".

Nem tudtam megmondani, hogy melyik étel tetszett a legjobban, például nem vagyok rajongója a szószoknak, általában nem készítem őket, ehelyett imádtam őket, és tudomásul vettem, hogy hozzáadjam azokat a jövőbeni receptekhez, amelyekből elkészítem mostantól.

A sárgarépa krém kókusztejjel finom! recept is lesz, amit otthon megismétlem.

Az ételek általában nagyon változatosak és egészségesek. A programom esténként friss zöldségeket tartalmazott. Nagyon rajongok a zöldségekért, nagyon könnyen alkalmazkodtam hozzá.

Desszertként volt néhány almabefőttem, amelyek teljesen megoldották az édesség utáni vágyat.

Az uzsonna citromos muffinból áll. Hogy ittam őket délutáni teával.

Az étkezéshez hasonló vacsorához már mondtam, hogy nincs külön megrendelésük.

Minek inni teát?

Mint már korábban említettem, kétféle teát kap. Az egyik revitalizáló, amelyet különösen reggel javasolnak, egy délután pedig egy pihentetőt. Mindig is igyam elég teát, főleg azért, hogy több folyadékot fogyasszak. Tehát nem volt nagy erőfeszítés, ha nem éppen ellenkezőleg. Mindkettő nagyon kellemes ízű.

Tudjuk, hogy nem mindig iszunk minden szükséges folyadékot, és ez stagnál bennünket, amikor a fogyásról van szó. Infúziók/tea elfogyasztása segítünk ebben az eliminációban.

Mit tanultam a programból?

Főleg az egészséges táplálkozás, de nem a megfelelő mennyiségben. Nem foglak becsapni, látva az edények méretét, azt hittem, hogy éhes leszek. Nem ilyen volt, egyáltalán nem! Szigorúan betartottam a programot, és mire kedvet kaptam az evéshez, rajtam a sor, hogy falatozzak vagy vacsorázzak. Tehát kétségtelenül ez lesz az első változás, amelyet végrehajtok: csökkentse az összeget.

Ezzel eljutottam a második ponthoz, ami nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy hogyan eszel. Például azt hittem, hogy nem ehetem a tésztát. Igen, de lehet, de annyiban, amely megérinti. Igen, ehet hüvelyeseket, de nem egy tányért a tetejére. Elmagyarázom? Vehet egyet változatos étrend, ha nem viszi túlzásba.

A harmadik pont az, hogy egy elkészített menü az nagyon kényelmes. Csak arra kell gondolnia, hogy egyik vagy másik ételt válassza. Hogyan vonzza mindannyian a figyelmedet ... szinte nem is érdekel. De megkönnyebbülés, ha nem kell eldöntenünk, hogy mit főzzünk. Ideálisnak találom mindazok számára, akik otthon kívül étkeznek, vagy szeretnek, akik részmunkaidőben dolgoznak, és nagyon kevés idejük van enni. Ez arra vezet, hogy előző este főzz, stb. Ezzel a nem programmal elkészíti a választott ételt, és ennyi.

Negyedik pont azt mondom, hogy a reggelik és az uzsonna nagyon meglepett. Nagyon nagyon gazdag, és segítenek kontroll szorongás az édesért. Tehát nagymértékben minimalizálja annak lehetőségét, hogy megtámadja az éléskamrát egy édesség keresése és elfogása során.

Ötödször, mondd el, hogy a programnak van egy emberek közössége ugyanazon a programon vannak. Kommentálhatja az előrehaladást, motiválhatja magát, mesélhet az új kötésekről stb. Sokat segített nekem, és minden információ megtalálható a weboldalán.

És végül, hogy a a fizikai aktivitás sokat segít. Ez egy tanács, amelyet a táplálkozási szakorvos adott nekem, "folytassa és kísérje a programot testmozgással, meglátja az eredményeket". Teljesen igaz. Nem csak a skála mondja, hanem az a változás is, amelyet a testemben észleltem. Ez az érzés, hogy könnyebbnek és kevésbé dagadtnak érzed magad. Ti magatok mondtátok nekem a hét folyamán, hogy „Lala már elmondhatod!”. Amúgy azt mondhatom, hogy ezer köszönet a támogató szavakért a program során.

Anekdotaként elmondom, hogy a fiam nem volt a tervben, de hasonló ételeket próbált neki főzni. Csak ezzel ő is lefogyott.

Tehát a szervezet és az étkezés változása ezentúl mindkettőnknek szól, és annyira boldog.

Ajánlom a tervet?

Mit gondolsz? Természetesen. Ugyanúgy a kényelméért, mint a hatékonyságáért. Korábban már említettem, ha Ön is azok közé tartozik, akiknek kint kell étkezniük, az sokkal könnyebbé teszi az életeteket. Nem feltétlenül a fogyás, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étrend miatt.

Ha megvásárolja a programot, akkor van egy akciója, amely az első megrendeléssel 28 napig ingyenes méregtelenítő teakúrát kap. Kattintson a képre az akció megvásárlásához!.

Ha régóta szeretnél ugrani, mint én, és nem láttad a pillanatot ... Vidíts fel!

Mit szólna a Dietbon egészséges étel programjához? Hagyja meg véleményében és kétségeit hozzászólásokban, amelyekre örömmel válaszolok. Nyugodtan ossza meg, ha úgy gondolja, hogy hasznos lehet.

Sok sok csókot és nagyon köszönöm a bátorítást a program során. Ön fantasztikus! 💋💋💋