táplálás

Egy tanulmányból kiderül, hogy reggelente a fagylalt használata minden szinten javítja intellektuális képességeinket, ezért csak választania kell: eper, vanília vagy csokoládé

Fagylalt reggelire? Nem, ez nem egy új divat, vagy akár egy kulináris különcség. Így lehet okosabb a reggeli első dolgoktól. A tanulmány eredményei, készült Japánban, kifejezetten a Kyorin Egyetem Tokióban, ami azt mutatta, hogy a szellemi kapacitás maximalizálása érdekében nincs semmi jobb, mint ha három gombóc fagylaltot kapna éhgyomorra. Miután elfogyasztotta a finom agapét, a vizsgálat résztvevőinek több mentális tesztet kellett elvégezniük, amelyeket a számítógép előtt kellett végrehajtaniuk. És mi lett az eredmény? Akik édesítették életüket, elsöpörték a teszteket.

diets

A legjobb eredmények

Azok az emberek, akik elfogyasztották a fagylaltot, sokkal jobban teljesítettek szinte minden területen, amellyel szembesültek. Például a gyakorlatok megválaszolásának ideje sokkal gyorsabb volt, mint azoké, akik nem a reggelet jeges csemegével kezdte. Az információkat hatékonyabban is feldolgozták. Végül az alfa hullámok nagy amplitúdójú, és látta, hogy a fagylaltot fogyasztók szintje magasabb volt. Ezek a hullámok szorosan összefüggenek a koncentrációval, a koordinációval, sőt csökkent ingerlékenység. Vagyis a tanulmány szerint minden arra utal, hogy nemcsak figyelmesebbek, de boldogabbak is voltak. És csak három evőkanál van benne.

Hideg hatás?

A meghökkentő eredmény kétségbe vonta a tudósokat. Mi lenne a jégkrémnek, amely okozhatja ezeket a jótékony hatásokat? Úgy gondolták, hogy ez a reakció a reggeli alacsony hőmérsékletének tudható be. És tesztelni, hogy igaz-e, a fagylaltot felváltotta egy pohár hideg víz, amit csak ébredéskor kell bevenni. Ismét elvégeztek egy tanulmányt olyan emberekkel, akik csak hideg vizet ittak, és ugyanazokon a vizsgálatokon estek át, mint a két előző csoport (akik fagylaltot fogyasztottak és akik nem). És arra a következtetésre jutottak, hogy létezik egy kognitív fejlesztés és a figyelem állapota azokhoz képest, akik reggel nem kaptak először fagylaltot. De ez nem volt összehasonlítható a fagylalt által elért látványos eredményekkel.

Az OK

A tudósok továbbra is azon gondolkodnak, hogy egy ilyen szokatlan reggeli miért vált ki ennyi pozitív reakciót. Japán kutatók csoportja úgy véli, hogy a glükóz okozza a kognitív képességek. Másrészt pedig szerepet játszhat a kényeztetés, a fagylalt pozitív és kellemes állapotával való társítása is. A tudósok megpróbálják érvényesíteni e két hipotézis kombinációját, hogy magyarázatot találjanak a reggeli fagylalt erejére.

A táplálkozási „ámok”

A tanulmány minden bizonnyal felfedte, de néhány táplálkozási szakembert szembe tett, akik ezt gondolják, bárhová is nézzük, egyél reggel fagyit nem jó ötlet fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet. És mindenekelőtt azért, hogy távol tartsa a mérleget. A gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tejtermékek és a fehérje továbbra is a táplálkozási szakemberek fogadása a nap első óráinak kíséretében.

Télen fagyos?

Amikor az ember elképzel egy reggelit, főleg ha hideg van, azonnal megjelenik egy tál képe forró tej vagy kávé. A fagylalt általában a nyárhoz kapcsolódik. Kimutatták azonban, hogy ez nem így van, ennek inkább kulturális szokása van, mintsem a valóság. Például az északi országokban fagylaltot fogyasztanak, és ez nem azért lesz, mert az meleg hőmérséklet hívd meg. Ebben az értelemben az egyik elmélet, amely egész számokat nyer az orvosi közösség körében, az a fagylalt, ellentétben azzal, amit gondolnak, segíthet a torokfájás leküzdésében a terület leeresztésével. Rendszeres szedése esetén a torok megszokja a hideget, és elkerülhető lenne bizonyos székrekedés.

A befagyasztott előnyök

Egy másik a fagylalt előnyei, Az amerikai tanulmány összegyűjtése a kalcium hozzájárulása, amely a csontok megerősödését szolgálhatja. Mindenesetre ez az eset kézműves fagylaltokra vonatkozik; Ezek azok, amelyek hozzájárulnak a napi kalciumigény és hogy csak 6% zsírt tartalmaznak. Ugyanez a tanulmány rámutat, hogy a vérnyomás kompenzálására, sőt egyesek enyhítésére is használható menstruációs tünetek.

Van iOS vagy Android mobileszközöd? Töltse le a Vanitatis APP alkalmazást telefonjára vagy táblagépére, és ne hagyja ki a divat, szépség és életmód kérdéseit. Az ios számára, kattints ide, és Androidra, itt.