Ha még nem fedezte fel az édeskömény többféle karcsúsító tulajdonságát, figyeljen erre az ONsalus cikkére. Ez a növény, amely a mediterrán konyha számos receptjének összetételébe tartozik, hihetetlen zsírégető, gyulladáscsökkentő, vizelethajtó és jóllakató hatásának köszönhetően nagyszerű szövetséges, amely hozzájárul a fogyáshoz. Ily módon, ha egészséges módon veszi be étrendjébe, megtalált egy jó szövetségest, amellyel felgyorsíthatja az alacsony kalóriatartalmú étrend és a testedzési program eredményeit. Ezen túlmenően fontos egészségügyi előnyökkel jár, mivel antioxidáns és küzd a szabad gyökök működésével, segít megelőzni számos betegség szenvedését.
Olvassa tovább ezt az ONsalus cikket, hogy megismerje az összes édeskömény tulajdonságai a fogyáshoz és tudja, hogyan kell helyesen venni.
Édeskömény tulajdonságai a fogyáshoz
Az édeskömény egy olyan gyógynövény, amely nagyon jól képes kiegészíteni a fogyókúrás étrendeket, mivel nagyon érdekes karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen segít az anyagcsere aktiválásában és az emésztési folyamat javításában. Lássuk az alábbiakban részletesebben, hogy melyek ezek mind az édeskömény fogyás tulajdonságai:
Nagyon alacsony a kalóriatartalma
Fogyasztása nagyon kevés kalóriát, de sok hasznos tápanyagot biztosít a test egészsége számára és hozzájárul a fogyáshoz. Köztük számos vitamin, antioxidáns komponens és ásványi anyag, például kalcium, kálium vagy magnézium. Ezenkívül a benne lévő és a fogyás szempontjából hasznos egyéb komponensek az apiol, arginin, cinarin, glikolsav vagy koffeinsav.
Javítja az emésztést
Az édeskömény egyik legkiemelkedőbb előnye, hogy segít javítani az emésztést, emellett csökkenti a has gyulladását és ellazítja az emésztési folyamatban részt vevő összes izmot. Javítja a béltranszportot és a tápanyagok felszívódását, és mindez a fogyásnak és a zsírégetésnek kedvez.
Csökkenti az étvágyat
Fogyasztása során nagyszerű jóllakottság érzetet tapasztal, ami csökkenti az étvágyat, és így kontroll alatt tartja az étkezéssel kapcsolatos szorongását. Ez nagyon fontos, hogy kevesebb egészségtelen ételt fogyasszunk a nap folyamán, és elérjük a felesleges kilók leadásának célját.
Aktiválja az anyagcserét
Képes aktiválni az anyagcserét és javítani a máj működését, ami ideális a zsírégetés fokozásához és a méreganyagok és a felhalmozódott folyadékok eltávolításának elősegítéséhez, amelyek nagyban befolyásolják a súlygyarapodást.
Vízhajtó
Végül az édeskömény karcsúsító tulajdonságai egyike a vízhajtók, mert amint már előrehaladtunk, segít a visszatartott folyadékok eltávolításában és a duzzanat vagy gyulladás leküzdésében, amelyet ez a felhalmozódás a test egyes területein okozhat.
Édeskömény tea fogyáshoz
Többet készíthet receptek fogyni édeskömény, és közülük az egyik az édeskömény tea vagy infúzió, amely a legjobb eredményeket kínálja Önnek, és emellett az egész szervezet egészségének is előnyös lehet. Ezzel az itallal laposabb gyomrot kap, nagyobb mennyiségű zsírt éget el és megszünteti a felhalmozódott folyadékokat. Vegye figyelembe a receptet, amelyet tudni kell hogyan kell elkészíteni az édeskömény teát a fogyáshoz:
Hozzávalók
- 1 teáskanál édesköménymag
- 1 csésze ásványvíz
Készítmény
- Egy fazékba öntsük a vizet és várjuk meg, amíg felforr.
- Amikor a víz eléri a forráspontot, adja hozzá az édesköménymagot, és kissé csökkentse a hőt.
- Hagyja őket párolni, fedő alatt lefedve az edényt körülbelül 10 percig.
- Ez idő után vegye le az edényt a tűzről, és szűrje le az infúziót, a folyadékot egy pohárba öntve.
- Javíthatja az ízét egy kevés természetes méz vagy stevia hozzáadásával.
A leginkább ajánlott, hogy vegyen be néhányat 2 vagy 3 csésze naponta édeskömény teát fogyni, lehetőleg reggel inni egy éhgyomorra, egy másik étkezés után, az utolsó pedig vacsora után.
Ha pedig emellett fokozni szeretné az infúzió karcsúsító és zsírégető hatásait, akkor elkészítheti egy kis kanál adag hozzáadásával is. chia mag, amelyek tökéletesek az anyagcsere felgyorsítására és az étvágy elnyomására. További információkért olvassa el a Hogyan lehet fogyni chia maggal című cikket.
Édesköménylé fogyáshoz
Kihasználhatja az édeskömény fogyás tulajdonságait is, ha elfogyasztja a levét. Ebben az esetben olyan italt javasolunk, amellyel mindenekelőtt megkönnyíti az emésztést, javítja a máj működését és megakadályozza ezt a bosszantó hasi puffadást. Vegye figyelembe a következőket: készítsen édesköménylevet a fogyáshoz:
Hozzávalók
- 1 hagyma édeskömény
- 4 zöld alma
- 1 citrom
- 1 pohár vizet
Készítmény
- Aprítsd fel az almát és az édesköményt.
- Nyomja meg a citromot, hogy megkapja a levét.
- Öntsön minden hozzávalót a turmixgépbe, beleértve a frissen facsart citromlevet és vizet is.
- Feldolgozzuk, amíg homogén gyümölcslé nem lesz, keverjük és igyuk.
Ennek az édesköménylének a fogyasztása nagyon megnyugtató és nyugtató lehet, miután nagyon nehéz ételeket vagy vacsorákat fogyasztott.
Édeskömény fogyáshoz: receptek
Egyéb édeskömény receptek a fogyáshoz hogy a szokásos étrendbe felveheti az egészséges táplálkozást és a fogyást egyidejűleg, az alábbiak láthatók:
- Édeskömény és narancs saláta: tisztítson meg és szeleteljen 2 édeskömény izzót. Ezután vágjon 4 narancsot, és válassza szét a szegmenseket. Készítsen egy vinegrettet 100 ml olívaolaj, 1 narancs leve, egy kevés almaecet és egy csipet só összekeverésével. Öntsük a vinaigrettet az édeskömény- és narancssalátára, tegyünk a tetejére néhány fekete olajbogyót és voila!
- Sárgarépa és édeskömény krém: vágjon darabokra 1 édesköményhagymát és főzzön egy serpenyőben kevés olívaolajjal puhára. Adjunk hozzá 750 g apróra vágott sárgarépát és 2 darab zúzott fokhagymagerezdet. Hagyja ezt főni körülbelül két percig, majd adjon hozzá 4 csésze zöldséglevest és egy csipet sót. Várjon kb. 20 percet, amíg ez elkészül, és ez idő után vegye le a tűzről. Adjon hozzá egy csésze csésze természetes narancslét, és az összes hozzávalót dolgozza fel a keverővel, amíg krémet nem kap. Végül adjunk hozzá egy kis sót és borsot ízlés szerint.
Édeskömény ellenjavallatok
Mielőtt elkezdené szedni az édesköményt a fogyás érdekében, fontos megismerni mik az ellenjavallatai, és hogy a fogyasztása nem ajánlott a következő esetekben:
- Terhes vagy szoptató nők.
- Olyan emberek, akik epilepsziára vagy rohamrendellenességekre szednek gyógyszert.
- Olyan emberek, akik allergiásak erre a növényre.
- A magas jódtartalma miatt hypothyreosisban szenvedő betegek.
Bár nagyon biztonságos gyógynövény, fontos, hogy ne fogyasszon túlzottan, mivel ez néhány mellékhatáshoz vezethet, például idegi rendellenességekhez, mérgezéshez vagy izomgörcsökhöz.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Édeskömény tulajdonságai a fogyáshoz és hogyan kell bevenni, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.