AZ "INCUBUS"

Érezted már álmaidban, hogy nem tudsz felébredni vagy mozogni, és furcsa jelenléteket vettél észre a szobában? Ne aggódjon, tudományos magyarázata van

Démon ült egy alvó, fehérbe öltözött lány hasán. Mögöttük komor tekintetű ló bukkan elő a függönyökből. Ez a neoklasszikus festő „A rémálom” című festménye Johann Heinrich Füssl, a legelterjedtebb képek, amelyek illusztrálják az úgynevezett alvási bénulás.

alvási

Érezte-e már, hogy képtelen mozogni az éjszaka közepén, az az érzés, hogy jelen van a szobában vagy egy sarokból téged figyelő alak árnyéka? Ebben az esetben lehet, hogy szenvedett tőle, bár eddig nem is tudta a nevét. Ez egy meglehetősen gyakori jelenség, amely biztosan előfordulhat veled életedben egyszer vagy többször, és leírása alapján egyáltalán nem kellemes. Különösen, ha krónikussá és szokásossá válik, ami végül is bekövetkezhet súlyos pszichológiai következmények, mivel a félelem attól, hogy újra megismétlődik, minden áron elkerüli a pihenést, ami olyan fontos az életünkben, és ez döntően befolyásolja az egészségünket.

Rövid ideig, csak néhány percig tart, amelyek lassan telnek el, mivel rettegést érez és nem tud mozogni

Az „Sleep Medical Review” 2017-ben megjelent tanulmány szerint a világ népességének körülbelül 7,6% -a tapasztalja e jellemzők epizódját egész életében, sokkal magasabb arány a hallgatók és a pszichiátriai betegek körében, különösen poszttraumás stresszben vagy pánikban szenvedők. Ennek oka lehet a narkolepszia tünete is, amely olyan állapot, amely túlzott álmosságot, alvási rohamokat vagy akár az izomkontroll elvesztését jelenti, amint azt a National Sleep Foundation leírta.

Az alvási bénulás már ősidők óta velünk van. És természeténél fogva az emberiség legsötétebb korszakaiban, amelyekben a tudomány még mindig nem világított meg bizonyos klinikai kérdéseket, jelek szerint legendák vagy kapcsolat a paranormálissal, ami több isteni vagy éppen ellenkezőleg baljós értelmezést eredményezne. Az első datáló tudományos leírás ismert, hogy egy holland orvos nevű Isbrand van Diemerbroek, Ezután felveszi az "incubus" nevet, egy szót, amelyet a középkor európai népi mitológiájából gyűjtöttek össze, és amely arra utal, hogy hogy egy démon ácsorog egy alvó nőre, hogy szexeljen vele. Szerencsére az idők megváltoztak, és ma a tudomány az alvási bénulást inkább neurológiai rendellenességként értelmezi, mint paranormális jelenségként.

Okoz

Ben félbeszakadt álomból fakad REM fázis, az, amelyben gyors a szem mozgása, és amelyben az álmok nagyobb intenzitással nyilvánulnak meg. Átmeneti időszak az önkéntes mozgásnak az alvás kezdetén vagy ébredéskor. Rövid ideig, csak néhány percig tart, amely lassan telik el, mivel az elszenvedett ember nem tudja megmozdítani vagy kinyitni a szemét, és terrorral vádolják. Sok szakértő látja a stressz és a szorongás, mint az egyik ok, valamint megváltozott alvási ütemtervet.

Hogy elkerülje őket, aludjon rendszeresen, kerülje az alkoholt, a nikotint és korlátozza a koffeint délután kettő után

A legnehezebb megbirkózni azzal az érzéssel, hogy vannak jelenlétek veled abban a szobában, ahol alszol. A Sleep Medicine folyóirat publikációja szerint a bénulással diagnosztizált 185 beteg körülbelül 58% -a érezte a jelenlétét valami "általában nem emberi", további 22% pedig úgy nyilatkozott, hogy látott ismeretlen személyt, egy idegent. Ezért nagyon gyakori az ilyen típusú érzés, amikor szenvedünk a.

Zene a jó alváshoz és egyéb trükkök az álmatlanság leküzdésére

"Tudjuk, hogy az amygdala nagyon aktív a REM fázisban, amely aktiválja a félelem és az érzelmi memória érzéseit" - mondja. Daniel Denis, A pszichiátria doktora az izraeli Beth Israel Deaconess Medical Center-től az „élő tudományig”. "Van az agy egy része, amely aktívan reagál a félelemre vagy valami érzelmi hatásra, de a környezetben semmi sem magyarázza. Tehát az agy megoldást talál erre a paradoxonra. "Ez egyike azon sok magyarázatnak, amelyet a tudományos közösség meg akart adni egy ilyen hallucinációnak, de a valódi ok még mindig ismeretlen.

Kezelés

Számos tényező növelheti annak kockázatát, hogy e bénulások egyikében szenvedjen. Az „Sleep Medicine Review” egy másik 2018-as tanulmánya megemlíti a kábítószer-használatot, a genetikát, a korábbi traumákat, pszichiátriai problémákat vagy a rossz egészségi állapotot és az alvás minőségét. "Ez megmagyarázhatja miért szokott bizonyos időpontokban vagy szórványos epizódok formájában bekövetkezni", magyarázza Denis," mivel ez egybeeshet a stressz időszakával ".

Jelenleg nem létezik olyan kezelés, amely csökkentené annak gyakoriságát vagy a tapasztalatok hatásait, de az orvosok gyakran javasolják, hogy a betegek javítsák alvási ütemtervüket és tartsák fenn a rutint lefekvés előtt. Mi mást lehet tenni? Shelby Harris, New York-i szakember az alvással kapcsolatos minden kérdésben azt tanácsolja, hogy rendszeresen aludjon el, kerülje az alkoholt, a nikotint vagy más típusú gyógyszereket, különösen éjszaka, és korlátozza a koffeint délután kettőtől, valamint tartsa távol az elektronikát. a hálószoba, amennyire csak lehetséges. "Ha ez nem segít, és egyre gyakrabban fordul elő epizód, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordul aludni, hátha vannak olyan alapbetegségek, amelyek ezt a bénulást okozhatják "- javasolja Harris.