köszönhetően

A napsütéssel és a jó idővel úgy érezzük magunkat sötétedik. De a egészséges barnulás és tartós, szükség van a bőr megfelelő táplálására belülről, elegendő mennyiség felvételével béta-karotinok, vitamin ÉS Y cink-. Ily módon a megjelenésünk javítása mellett megerősítjük a dermis természetes védekezőképességét, és segítünk megmutatni egy fiatalabb bőr.

A barna bőr mindig is az egészség és a vitalitás jele volt. Ezzel nem azt akarjuk mondani, hogy barnulnunk kell, amíg szénnek nem nézünk ki. Az ötlet az, hogy a bőr tónusától függően kissé barnuljon. De itt óvatosnak kell lennünk a csillagkirállyal, mert a napfény, Különösen az ultraibolya sugarak (UVA és UVB) károsak lehetnek, mivel termelnek szabad radikálisok Mit csinálnak öregedő bőr és akár komolyabb problémákat is okozhat, például bőrrákot és melanóma. Védelme érdekében a megfelelő fényvédő használata mellett kényelmes belülről táplálni antioxidánsokkal, esszenciális zsírsavakkal, sok vízzel, béta-karotinnal, E-vitaminnal és cinkkel.

Az egészséges, szép és vonzó barnulás elérése érdekében ne felejtse el megkezdeni a bőr táplálkozásának megerősítését azzal, hogy étrendjét béta-karotinnal, E-vitaminnal és cinkkel gazdagítja.

A béta-karotinok több melanint tartalmaznak

A béta-karotinok Növényi pigmentek, amelyeket sárga, narancssárga, piros vagy intenzív zöld színű gyümölcsökben és zöldségekben találunk. Amikor bejutnak testünkbe, A-vitaminná alakítjuk őket a májban és a belekben, és ebben az állapotban főleg úgy viselkednek antioxidánsok amelyek megvédenek minket a szabad gyököktől, megerősítik a immunrendszer, segítenek fenntartani erős csontok és vigyázzon a a szem egészségét. De az egyik leglátványosabb hatás a bőrünkre gyakorolt ​​hatása, mivel:

  • készítse elő a dermist, hogy az legyen tartósabb barnulás és egyenletesebb színezés, serkentéssel melanin képződés, amely a bőrünk színéért felelős anyag.
  • vigyázzon és védje a bőr egészségét azáltal, hogy segít kezelni a bőrproblémákat, mint pl ekcéma, hámlás, hiperkeratózis (érdes és vastag bőr), pattanás Y pikkelysömör.

E-vitamin, celluláris antioxidáns

A E-vitamin Ez az egyik olyan tápanyag, amely a legjobban ápolja és védi a bőrt, és ezért figyelembe kell vennünk, ha egészséges barnulásra vágyunk. Ez a vitamin a növényi eredetű zsíros ételekben található, a búzacsíra-olaj az E-vitamin leggazdagabb étele.

Az E-vitamin legfontosabb funkciója az elkerül a zsír oxidációja, Ezért olyan hasznos a testünk számára, mert sejtjeink minden membránja, beleértve a bőrt is, főleg különböző típusú zsírokból (lipidekből) áll. Amikor napozunk, sugarai oxidálják a bőrünket, és ez öregíti, de az E-vitamin megvéd és segít, hogy a károsodás minimális legyen.

Cink, belső regenerátor

A cink- egy ásványi anyag, amely kiegészíti és sokakat felhasznál enzimek működnek helyesen. Különösen húsokban, magokban (szezámban), búzacsíra és a sörélesztő, és miután lenyeltük, főleg az izmokban, a vérsejtekben, a retinában, a csontokban, a vesékben, a májban és a dermisben tároljuk.

Bőrünkben a cink segíti az összes regenerációs rendszer aktív működését, ezáltal segítve a sebhelyes forradás, nál nél Hajnövekedés és a bőrmegújulás. Éppen ezért, ha napozni fog, hogy elérje azt az egészséges barnulást, amely annyira kedvez neked, próbálj meg annyi cinket bevinni, hogy a bőröd megújuljon és új sejtek szülessenek azzal a kevés színnel, ami annyira tetszik.