megfelelő

Egészséges elmék: a megfelelő étrend eredménye?

Azoknál az embereknél, akiknek a vérében magas vagy alacsony a magnéziumszint, nagyobb lehet a demencia kialakulásának kockázata, amint azt a jól ismert Neurology folyóirat közzétette.

A demencia egyre nagyobb mértékű közegészségügyi probléma: jelenleg több mint 35 millió betegnél van Alzheimer-kór, és várhatóan 2050-ben meghaladja a 135 milliót. Amint azt a Nutrición Hospitalaria folyóirat 2017-ben közzétette, ha késleltethető az 5 éves demencia, annak előfordulása 50% -kal csökken.

Ezért, hasonlóan más krónikus rendellenességekhez, fontos figyelembe venni minden olyan megelőző intézkedést, amely hatással lehet a betegség előrehaladására.

Az elmúlt évtizedben megnőttek a megfelelő táplálkozásnak a demencia megelőzésében kifejtett hatására vonatkozó kutatások és bizonyítékok. Látták, hogy a mediterrán étrend nagyon fontos szerepet játszik a neurodegeneratív betegségek megelőzésében, mivel antioxidánsokat biztosít, és elkerüli a gyulladáscsökkentő hatású ételeket, például a telített zsírokat (kolbász, péksütemény, sült ételek).

Elemezték a mikrotápanyagok plazmakoncentrációinak és a betegség megelőzésére és kezelésére gyakorolt ​​hatásuk kapcsolatát is.

Azoknál az embereknél, akiknek a vérében magas vagy alacsony a magnéziumszint, nagyobb lehet a demencia kialakulásának kockázata, amint azt a jól ismert Neurology folyóirat közzétette. Nyolc éven át vizsgáltak egy 9565 emberből álló, átlagosan 65 éves korú mintát, amely után 825-nél diagnosztizálták a demenciát. Az érintett emberek többsége a megváltozott magnéziumszinttel vizsgált csoportok részét képezte, összehasonlítva azokkal, akiket a laboratóriumi vizsgálatok normál szinten tartottak.

A D-vitamin hiánya szintén elősegítheti a demencia kialakulását. Számos klinikai kutató kezdte azt állítani, hogy a magas D-vitamin-kiegészítő kiegészítés alapvető szerepet játszhat számos kórkép elnyomásában.

Minden kétséget kizáróan nagy érdeklődésre számot tartó felfedezésekről van szó, de további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy a táplálkozási hiányokat a demencia közvetlen kockázati tényezőinek tekinthessük.

Ha az emberek csökkenthetnék a kockázatukat étrendjük módosításával vagy kiegészítéssel, az nagy előrelépés lenne. A demencia megelőzésében kulcsfontosságú szempontnak tűnik a megfelelő táplálkozási tanácsadás és a megfelelő táplálékkiegészítés, amely lehetővé teszi az összes tápanyag betartását.

A jelenlegi súlyt és a súlyingadozásokat is ellenőrizni kell a problémák megelőzése és a kognitív hanyatlás elkerülése érdekében.

Következtetésként azt javasoljuk, hogy az emberek egész életen át jobban ismerjék egészségi állapotunkat, biztosítva a megfelelő testsúlyt és a helyes étkezési szokásokat a neurodegeneratív betegségek megelőzése érdekében.