A energiasávok Ezek egyfajta kiegészítők, amelyeket széles körben használnak az állóképességi sportokban. Különösen a kerékpárosok, a triatlonisták és a hegyi futók számára.
Jelenleg végtelen számú, különböző jellemzőkkel rendelkező és különböző célokkal tervezett bárokat találunk. Vannak fehérjék a gyógyuláshoz, nagy távolságra ... de vajon valóban szükségesek-e? Milyen típusú rudakat használjunk sportágunktól függően? Miért kéne energiabárokat venni?
Ez néhány olyan kétség, amelyet megoldani fogok az energia bárok műhelyében június 1-jén. Ezenkívül munkába fogunk állni, és házi készítésű bárokat készítünk minőségi alapanyagokból, tartósítószerek nélkül és gyorsan elkészíthetők otthon.
A cél az, hogy gyorsan és egyszerűen elvégezhesse őket, hogy képes legyen használni az edzésen vagy az edzés után.
A workshop a következő pontokból áll:
Bevezetés:
Beszélünk arról, miért fontos az ételt edzés közben vagy után használni, és milyen esetekben kell bevenni
Gyakorlat:
Le fogunk térni a különféle fajták megvalósítására:
✅Barrita + fehérje
NerEnergia + bár
✅Energiagolyók
✅Sózott golyók
Arról van szó, hogy különböző egészséges étkezési lehetőségeket adjunk meg edzés vagy verseny közben, és megkülönböztessük, melyik típust kell használnunk a célkitűzésünktől függően.
? Június 1. 19:00.
? A Sanus Vitae központban (Dr. Zamenhof 7, Valencia)
➡ 25 szabad hely
Andrea Ferrandis
A Sanus Vitae társalapítója és a sport dietetikus-táplálkozási szakértője