Talán azért, mert ez az új évre vonatkozó határozataim közé tartozik, vagy talán azért, mert jelen kell lennie mindannyiunk életében, mostanában fogadok a egészséges és könnyen elkészíthető reggeli. Mi az egészséges reggeli számomra? Az, amelyben van legalább egy darab gyümölcs, és az, amelyben a nekünk bemutatottak legalább 80% -a van 100% -ban természetes.

egészséges

Ma hozok egy példát az ilyen típusú egészséges reggelire. Is két narancsból, egy banánból, mézből, fahéjból és dióból készült. Mint láthatja, ez a reggeli megfelel a korábban kitett két követelménynek: nemcsak egy gyümölcs van benne, hanem három is, és teljesen természetes.

  • 2 narancs
  • 1 banán
  • 50 gr. dió
  • Őrölt fahéj
  • 1,5 evőkanál méz
  1. A narancslé van 100% -ban természetes és mi magunk csináljuk úgy, hogy két narancsot kinyomunk a levéből. Ha szereted, hogy egy kicsit édesebb, a fehér cukrot egy evőkanál mézzel helyettesítjük. A méz sokkal egészségesebb, számos előnnyel jár testünk számára és 100% -ban természetes összetevő.
  2. A főzőbanán Megpucoljuk és apró darabokra vágjuk. Hozzáadunk néhányat Hámozott dió, egy kevés őrölt fahéj és fél evőkanál méz.
  3. És kész! Egészséges, finom reggeli, amely megadja a szükséges energiát a reggel megbirkózásához.

Lásd a megjegyzéseket

Helló, nagyon örülök, hogy láttam és elolvastam a recepteket, szeretnék követni.

Nagyon köszönöm Angyal! Várjuk a következő látogatásokat:)

Mennyi fehérje legyen a reggelimben?

Üdvözlet Carmen
Azt hiszem, hogy az emberek általában zavartak a reggelivel kapcsolatban, sokan azt gondoljátok, hogy az ideális az, ha egy szalonnát tojással vagy jól édesített gabonával fogyasztunk, de az az igazság, hogy más gondolatom van, az igazság nekem nagyon enni kell teljes és változatos, így vannak különféle ételek, amelyek a tápanyagok széles skáláját biztosítják, és így képesek a nap folyamán teljesíteni. Úgy gondolom, hogy az általad bemutatott ötlet nagyon jó, mivel sokfélét és ízt kínál reggelente fontos ételekkel, például gyümölcsökkel (banán), dióval, valójában a narancs hozzáadása különleges érzetet kölcsönöz neki, mivel állítólag egészségesebb ital reggelire. Azt javaslom, hogy olvassa el ezt a cikket: egészséges reggeli, amelyet különféle gombokból egészítenék ki a jó reggeli elkészítéséhez, legalábbis javasolják a borsó és az őszibarack hozzáadását, valamint a húsfogyasztás csökkentését, sőt, hogy jobban ismerje önmagát. A jó étel elkészítése nem könnyű, de amikor jobban megérted az ételek kombinálásával, minden könnyebbé válik.

Kapcsolódó hozzászólások

Egyszerű és könnyű receptet keres, amellyel kiegészítheti a heti menüt? Kihasználva a ...

Otthon nagyon élveztük a hétvégi reggelit. Ellentétben azzal, amit ...

Ha van valami, ami tetszik a hétvégén, az az, hogy élvezhetem a ...

Ezekkel a palacsintákkal, amelyeket ma megosztok, jó módja annak, hogy elkezdjük a végét ...

San jacobos sonkával és sajttal, nagyon egyszerű és gyors recept az elkészítéséhez ...

Torta ananásszal, gazdag és nagyon lédús sütemény. Tetszeni fog ez a torta, mert ...