Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

házi

Néhány instagram-profilban olvastam az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőkről, hogy abbahagyták a müzlit, mert a vércukorszintjük nagyon emelkedik, és természetesen ez az összes feldolgozott termék természetesen cukrot és dehidratált gyümölcsöt adott hozzá.

Ez velem is megtörtént, de ahelyett, hogy abbahagytam volna az evést, úgy döntöttem, hogy magam teszem meg, így ellenőrizni tudom a hozzáadott cukrokat, és jobban megválaszthatom a számomra legjobb CH-t (szénhidrátokat).

Biotermékeket keresek hozzáadott cukrok nélkül, lehetőleg sok rosttal. Amit már elmondtam Önnek, fontos, hogy világosan megnézze azokat a táplálkozási információkat, amelyek az Ön által használt termékek minden egyes csomagján megtalálhatók.

Spanyolországban élve olyan márkákat kereshet, mint az El Granero (ezeket használom).

EZ NEM HIRDETÉS!

Olyan termék ajánlása, amelyet rendszeresen fogyasztok.

Itt van a receptem, ki kell próbálni, nekem beválik, és akkor nincs hiperglikémiám:

*Emlékeztető: 1 adag = 10 g. írta HC (Szénhidrátok)

Összesen tömegben = 1185 g ÖSSZES HC = 510,96 g

A müzli 1 adag HC-je = 23,19 g tömeg

két müzli adagok + 1 hengerelt zab tálalása + 1 gyümölcs tálalása = 4 adag

(Endokrinológusom ajánlja)

Nagyon könnyű!

1 Mérjen meg minden hozzávalót (pelyheket és puffasztott gabonaféléket) egy nagy tálban, egyenként.

2. Egy másik tálban mérje meg az őrölt lenmagot mazsolával, datolyával és szárított barackkal.

3 Keverje össze a tartalmát egyetlen tálban, és mérje le újra teljesen.

4 Tárolja légmentesen lezárt edényben, jobb, ha üveg.

És kész!

Általában körülbelül egy hónapig tart, ez függ az állandóságtól, amellyel fogyasztják.