Ha nem töltheti a karácsonyt nugát nélkül, használja az alkalmat, hogy elkészítse ezt az egészséges nugátot, amelyet a Torres Testvérek hoz nekünk, és ne számolja a kalóriákat.
Nugát, az a tipikus karácsonyi édesség, hogy bár megengedhetjük magunknak, mert évente egyszer van, nem szabad túlzásokba esni a fogyasztásával, mert tudnunk kell, hogy a körülbelül 33 g-os nugát egy része körülbelül 160 Kcal-t feltételez. Élvezze tehát a klasszikus nugát egy adagját, de ha édes és egészséges karácsonyt szeretne megbánás nélkül és anélkül, hogy túlzásba esne a cukorral, nézze meg a következő egészséges nugát receptet.
Ezzel az egészséges nugát, a Torres és a DKV testvérek receptjével azt szeretnénk, hogy a karácsony édesítése mellett egészségesebbé, egészségesebbé és varázslatosabbá tegyük egy finom egészséges zabpehely, banán és csokoládé nugáttal!
Hozzávalók az egészséges nugáthoz
- 4 érett banán
- 120 gramm zab
- 10 gramm őrölt fahéj
- Egy teáskanál méz
- 30 gramm Marcona mandula
- Étcsokoládé, minimum 70%
Hogyan készítsünk egészséges nugátot?
- Hámozza meg a banánt, és villával pépesítse, amíg csomó nélküli sima pasztát nem kap. Keverje jól össze a többi hozzávalóval.
- Tegye a tésztát egy téglalap alakú formába, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben 1 órán át.
- Ezután tegye a nugátot 180 fokos sütőbe, kb. 30 percig. Vegye ki, és hagyja kihűlni.
- És befejezésül megolvasztjuk a csokoládét dupla kazánban (vagy a mikrohullámú sütőben). Egy kanállal dobja a nugát tetejére, és díszcsíkokat készítsen vele.
- Ez az egészséges nugát készen áll az asztalra!
Reméljük, hogy tetszett ez a karácsonyi recept, amelyet megoszthatott a családjával ... Oszd meg barátaiddal és családtagjaiddal, iratkozzon fel, hogy több eredeti receptet kapjon, és kövesse youtube csatornánkat, hogy további eredeti recepteket ismerjen meg!
Recept készítette: Los Hermanos Torres
Szakácsok
Javier és Sergio Torres híres szakácsok, akik széleskörű kulináris képzést kaptak a termék kezeléséről. Két Michelin-csillaggal rendelkeznek Dos Cielos Barcelona étteremmel, új éttermükkel, a Cocina Hermanos Torres-szel pedig két csillagot újítottak meg a Michelin Guide 2019-ben.
- Recept A világ legjobb nugát torta a maradék karácsonyi tabletták kihasználására
- Egészséges menü karácsonyra
- Ajánlások az egészséges karácsonyi menü elfogyasztására - El Diario
- Almás omlett, könnyű és egészséges öröm, így nem szenved kalóriáktól Desszertek
- Egészségügyi iskolák hálózata a polgárok számára; a - csatoljon egy menüt; egészséges cukorbetegségben