Ha nem töltheti a karácsonyt nugát nélkül, használja az alkalmat, hogy elkészítse ezt az egészséges nugátot, amelyet a Torres Testvérek hoz nekünk, és ne számolja a kalóriákat.

nugát

Nugát, az a tipikus karácsonyi édesség, hogy bár megengedhetjük magunknak, mert évente egyszer van, nem szabad túlzásokba esni a fogyasztásával, mert tudnunk kell, hogy a körülbelül 33 g-os nugát egy része körülbelül 160 Kcal-t feltételez. Élvezze tehát a klasszikus nugát egy adagját, de ha édes és egészséges karácsonyt szeretne megbánás nélkül és anélkül, hogy túlzásba esne a cukorral, nézze meg a következő egészséges nugát receptet.

Ezzel az egészséges nugát, a Torres és a DKV testvérek receptjével azt szeretnénk, hogy a karácsony édesítése mellett egészségesebbé, egészségesebbé és varázslatosabbá tegyük egy finom egészséges zabpehely, banán és csokoládé nugáttal!

Hozzávalók az egészséges nugáthoz

  • 4 érett banán
  • 120 gramm zab
  • 10 gramm őrölt fahéj
  • Egy teáskanál méz
  • 30 gramm Marcona mandula
  • Étcsokoládé, minimum 70%

Hogyan készítsünk egészséges nugátot?

  1. Hámozza meg a banánt, és villával pépesítse, amíg csomó nélküli sima pasztát nem kap. Keverje jól össze a többi hozzávalóval.
  2. Tegye a tésztát egy téglalap alakú formába, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben 1 órán át.
  3. Ezután tegye a nugátot 180 fokos sütőbe, kb. 30 percig. Vegye ki, és hagyja kihűlni.
  4. És befejezésül megolvasztjuk a csokoládét dupla kazánban (vagy a mikrohullámú sütőben). Egy kanállal dobja a nugát tetejére, és díszcsíkokat készítsen vele.
  5. Ez az egészséges nugát készen áll az asztalra!

Reméljük, hogy tetszett ez a karácsonyi recept, amelyet megoszthatott a családjával ... Oszd meg barátaiddal és családtagjaiddal, iratkozzon fel, hogy több eredeti receptet kapjon, és kövesse youtube csatornánkat, hogy további eredeti recepteket ismerjen meg!

Recept készítette: Los Hermanos Torres

Szakácsok

Javier és Sergio Torres híres szakácsok, akik széleskörű kulináris képzést kaptak a termék kezeléséről. Két Michelin-csillaggal rendelkeznek Dos Cielos Barcelona étteremmel, új éttermükkel, a Cocina Hermanos Torres-szel pedig két csillagot újítottak meg a Michelin Guide 2019-ben.