Tenger gyümölcsei vagy hal paella

egészséges

Hozzávalók (3 fő):

  • 250 gramm rizsből
  • 100 grs. kongó angolna
  • 100 grs. monkfish
  • 100 grs. tintahal
  • 6 kagyló
  • 12 vörös garnélarák
  • 1 paradicsom
  • Sáfrány
  • Olivaolaj

Előkészítési mód:

Előző lépések: tisztítsa meg a halat és a kagylót; hámozzuk meg, aprítsuk fel és távolítsuk el a paradicsom magját; tisztítsa meg és vágja apróra a tintahalat.

Először külön főzzük a halat és a kagylót, a tintahal és a garnélarák kivételével. Ha elkészültek, fenntartjuk őket a saját vizükben.

Másrészt fejenként egy teáskanál olajjal megdinszteljük a garnélákat és a tintahalakat, amit a paellába teszünk. Ezután a rizst, valamint a paradicsomot, néhány sáfrányszálat és egy csipet sót 3–5 percig megdinsztelünk, anélkül, hogy abbahagynánk a keverést.

Ezután hozzáadjuk a hallevest, figyelembe véve a hús háromszoros húslevesét, mint a rizst. A főzés felénél tegye bele a halat és a kagylót.

Végül tálalás előtt a paellát ronggyal letakarva hagyjuk pihenni.

Éhség nélkül fogyhat

Leticia Garnica Baselga
C/Espronceda 27, 1 ° C
28003 Madrid
Tel .: 649 352 481