Ossza meg az egészséges receptet: Zeller, alma és tonhal saláta
Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra
Szeretném megosztani veletek az egyik kedvenc ételemet. Gyakran készítem, és a családom imádja. A zeller saláta almával és tonhal, Bár a kombináció furcsán hangozhat, az eredmény finom. Ez egy friss saláta, jó étkezési rost- és fehérjetartalommal, alacsony kalóriatartalmú és tartalmas.
Ez a recept fogyasztható egyetlen ételként vagy köretként, edzés után is fogyasztható, mivel tökéletes fehérje- és szénhidrátkeveréke van. Ez akár a karácsonyi menüjének is része lehet. Nézzük meg, hogyan lehet elkészíteni ezt az egyszerű és tápláló salátát.
Hozzávalók
(Kb. 2 adag)
- 1 doboz tonhal ürített vízben
- 4 zellerszár, vékonyra szeletelve
- 1 alma kis kockákban
- 2 teáskanál olívaolaj
- Citromlé
Eljárás
- Vágja le az almát, és tartsa fenn citromlével ellátott edényben, hogy megakadályozza az oxidációt. Ezúttal sárga almát használtam, de ezt a receptet rendszeresen elkészítem királyi gála almával (ők a kedvenceim)
- Vágja a zellerszárakat vékony szeletekre
- Keverje össze a lecsepegtetett tonhalat a többi hozzávalóval, és ennyi!
Jegyzet: ha úgy tetszik ízesíthetjük egy kis sóval és borssal. Hozzáadhat kisded kockákra vágott, mag nélküli jalapeno paprikát is. Kíséri ezt a salátát kenyérrel, kekszel vagy habanerával.
Mint látható, nagyon egyszerű recept elkészíteni. Összehasonlításként ideális, mivel gond nélkül cipőben viselheti. Ezzel a keverékkel szendvicseket is készíthet. Remélem, hogy tetszett, és hamarosan elkészíti.
Ossza meg az egészséges receptet: Zeller, alma és tonhal saláta