Élvezze a ZÖLDSÉGEK, A KÉPZÉS ÉS A KONYHAI MŰHELYEK, ÖKOLÓGIA ÉS KERT.

snickerek

Aki rajong a csokoládéért, emelje fel a kezét, emelje fel a kezét, akinek édesszájúja van, emelje fel a kezét, aki bűntudat nélkül akar cukorkát enni, emelje fel a kezét annak, aki szereti a snickereket, emelje fel a kezét annak, aki akar ilyet. egyszerű egészséges snickers recept.

Ha legalább egyszer felemelte a kezét, ne hagyja ki ezt a receptet, és ha minden alkalommal felemelte a kezét, ahogy az én esetem is, fusson el, hogy megnézze, van-e banánja és földimogyorója, mert ez a pillanata.

Ez az egészséges snickerek receptje egyike azoknak, amelyek mind benne vannak: egyszerűség, gyorsaság, összetevők gazdaságossága, egyszerű elkészítés.

És ez egyike azoknak a szuper recepteknek, amelyekben nincs glutén, cukor, tojás, tejtermék, pálmaolaj és komplikációk.

A recept a healthyvegandesserts-től származik, láttam az Instagramján, és azonnal nyálasodni kezdtem. És hogy nem kellett magam ellenőriznem, hogy olyan finom-e, mint amilyennek látszik. És igen.

Szórakoztató módja a banán és a földimogyoró fogyasztásának.

Barátaink a banán

Az érett banán azonnali energiaforrás. Egyszerű cukrokat - glükózt, szőlőcukrot és szacharózt - tartalmaz azonnali energiává alakulnak át. Ezért szinte minden életkorban az egyik csillaggyümölcs és az egyik legjobb snack. A banán kiválóan alkalmas a vérszegénység vagy a fáradtság leküzdésére is, segít csökkenteni a vérnyomást, leküzdeni a székrekedést, csökkenteni a savasságot és a gyomorégést, megakadályozni a folyadékretenciót ... Vitaminokkal látják el, különösen
béta-karotin (38 mcg/100 g), C-vitamin (11 mg/100 g) és folsav (23 mcg/100 g).

A földimogyoró is szeret

A földimogyoró is külön említést érdemel, mindig a legszegényebbnek tartott dióféléknek számít, mindig a hiányosságok pótlására szorul. Ez az érdemtelen rossz hírneve annak köszönhető, hogy alacsony költségük miatt gyakran egészségtelen receptek kitöltésére, pótlására vagy kiegészítésére használják őket. De nem szabad, hogy szerepeljenek a feketelistán, éppen ellenkezőleg, a mogyoró segít szabályozni a vércukorszintet. Egy maréknyi földimogyoró adja az ajánlott mangánmennyiség 35% -át, szabályozza a koleszterinszintet. javítja a memóriát, növényi fehérjéket biztosít számunkra, védi a szív egészségét ... Természetesen természetes vagy egyszerűen pirított termékeket vásároljon, ne mézben sütve és nem tépve, mivel ilyenkor már nem olyan egészségesek.