Egy nap enni Miley Cyrusszal

Sokat mondtak arról a fizikai változásról, amelyet Miley Cyrus átélt. Nyilvánvalóan regisztrált a testmozgás rendszeres gyakorlására, és úgy döntött, hogy belülről kezdi gondozni a testét: gondoskodik az étrendjéről.

Olyan étkezési tervet követ, amelyben a glutén kizárt (mivel nem tolerálja ezt a fehérjét), bár ha Ön semmilyen típusú intoleranciában nem szenved, akkor nem javasoljuk, hogy zárja ki az étrendből. Az a divat, hogy nem veszünk glutént a híresek közé, éppen ez a divat. A glutén önmagában nem hízik meg, ami hízik, az a kiegyensúlyozatlan étkezés és a mozgásszegény életvitel.

Szeretné tudni, mit eszik Miley Cyrus az adott napon? Együnk vele!:

Reggeli: tojásfehérje omlett zöldségekkel és friss sajttal. Egy tál gluténmentes gabona, görög joghurttal. A gabonafélék sok rostot adnak az étrendhez.

enni
Mit eszik Miley Cyrus?

Reggel közepén: Vegyes gyümölcs.

Ebéd: Egy nagy saláta friss zöldségekből, például saláta, paradicsom, sárgarépa, pálma szív, spárga. Grillezett, sült, párolt vagy papillote csirke, pulyka vagy hal.

Gyümölcs és egészséges snack.

Snack: Vegyes gyümölcs.

Vacsora: Barna rizs vagy párolt zöldség és egy halasasimi, bár lehet pulykát vagy csirkét is, attól függően, hogy ebédre milyen ebédet fogyaszt. Gyümölcs vagy alacsony zsírtartalmú joghurt desszertként.

Mint látható, ez egy olyan étrend, amely a friss és alacsony zsírtartalmú termékek fogyasztásán alapul, ahol a reggeli az egyik olyan étel, amely a legtöbb energiát adja. Ha Ön is edz, mint Miley, ne feledje, hogy edzése után további tápanyag- és vízellátásra lehet szükség. Edzés előtt, alatt és után elengedhetetlen a hidratálás.

Egy nap enni Miley Cyrusszal

Edzése után Miley Cyrus tápláló és természetes turmixból áll helyre:

  • Fél csésze kókuszvíz.
  • Eper.
  • Egy kis citromlé.
  • Egy evőkanál spenót.
  • Néhány jégkocka.

Keverje össze ezeket az összetevőket a turmixgépben és a voila! (Személy szerint nem tudom, hogy lesz a spenót ebben az italban, ha valaki megpróbálja elmondani nekünk).

Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:

Sújt veszteni

Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat

Regisztrálj !

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre: