Lépésről lépésre, apránként, de megállás nélkül. Meghan See, egy nő, aki úgy döntött, hogy lefogy, vállalva a napi 10 perc testmozgás felelősségét. Erőfeszítéseinek eredménye nyilvánvaló, és példájával megmutatja, hogy minden lehetséges, ha következetesen cselekszünk, egy-egy akadályt legyőzve.

kilót

Meghan elmondta Napos oldal milyen volt a fogyás folyamata, és a motiváló történeted segítséget nyújthat azok számára, akik nagy változást akarnak elérni az életükben.

Fontos döntés

Gyerekként Meghan See rossz viszonyban volt az étellel. Ez arra késztette, hogy az általános iskolában csaknem 100 kilogrammot nyomjon. Bár több fogyókúrát folytatott fogyás céljából, nem sokkal később visszanyerte. A kritikus pont 30 évesen érkezett, amikor Meghannak már volt egy kislánya. Ez 2017-ben történt, és 190 kilogrammot nyomva úgy döntött, hogy véget vet túlsúlyának.

Unta már, hogy fájdalmai vannak, és elvesztette mozgékonyságát. Tudta, hogy a döntései ártanak neki, és változtatni akart. A lányt az motiválta Meghan, hogy elinduljon, mivel nem akarta, hogy felnőjön, tudván, hogy anyja nem tudta legyőzni az ételfüggőségét. Ott akart lenni a kislányáért, és akkor tudta, hogy nem mágikus étrendre van szüksége, hanem nagy változásra van szüksége az életében.

Apró változások, nagy eredmények

Meghan egy meghatározott étrend alkalmazása nélkül fokozatosan változtatni kezdett az étrendjén. Elemzem azt az étlapot, amelyet általában követek, és a feldolgozott ételekről az egészségesekre váltok, eltekintve az üdítőktől és a gyorsételektől. Fontos volt számára, hogy ne hagyja abba az ételeket.

Egy másik fontos lépés az volt, hogy minden nap aktív maradjon és mozogjon, még ha csak 10 percig is. Apránként nőtt az intenzitás és az idő. Majdnem két évvel a program megkezdése után már lefogyott 108 kilogrammot!

Egy új élet

Meghan számára nagyon pozitív volt, ha nem tartottál be külön étrendet vagy ragaszkodtam a szigorú testmozgáshoz. Így élvezhette minden változását, ami az életében zajlott. Az egyik a negatív gondolatok kiküszöbölése és pozitívakkal való helyettesítés volt. Ahogy lefogyott, egyre magabiztosabbnak érezte magát és nőtt az önbecsülése.

Meghan egész élete 180 fokkal megfordult. Nem csak a sziluettjének javításáról volt szó, hiszen olyan életstílust szeretett volna elérni, amely büszke volt arra, hogy vágyakozzon minden napra. És eléri. Most áldásnak érzi magát, mert szabadon mozoghat, egészséges lehet és játszhat a lányával.

A siker kulcsa

Sokan próbálják újra és újra lefogyni, hogy jól nézzen ki, de főleg egészségük javítása érdekében. Folyamatosan próbálkoznak, és Meghanhoz hasonlóan eleinte kudarcot vallanak. Ami neki működött, az pozitív maradt.

Meghan azt tanácsolja, hogy hagyja abba a negatív önbeszélgetést, és cserélje le a "Nem tudok" szót a "Majd sikerülni" kifejezésre. Ösztönözzön minden nap, és ne fogadja el a nem építő jellegű kritikákat. Ha nem produktív vagy hasznos, akkor a legjobb, ha eldobja. Türelemmel, elszántsággal és a szeretett személyek támogatásával nagy változásokra van lehetőség. Meghan példa erre.

Milyen változásokat szeretne végrehajtani az életében? Gondolod, hogy ennek a nőnek a példája segíthet elérni? Ossza meg velünk véleményét a megjegyzések részben!