Paradox módon azt éljük, amelyet egyesek a "soványság kultúrájának" neveznek, amikor egy karcsú test szinte kötelességgé vált. E két tényező kombinációja (a túlsúly elkerülése mind az egészség, mind az esztétika szempontjából) kutatók, gyógyszerlaboratóriumok és mindenféle fóniák százai közül nem maradt el. Évtizedek óta az emberek azt keresik, hogyan lehet fogyni és karcsú maradni áldozatok nélkül.

mundo

Ezekben az években tabletták, gyógynövények, étkezési helyettesítők, csodadieettek és sebészeti beavatkozások jelentek meg e cél elérése érdekében. Mindezen antikilo eszközök sikere azonban több mint vitatható. Nem is beszélve ezeknek a módszereknek a veszélyeiről, amelyek gyors és könnyed fogyást ígérnek. Bár egyértelmű, hogy akinek sikerül megtalálni a Szent Grált az elhízás eltüntetésére, az rendkívül meggazdagodik, az az igazság, hogy egyelőre nem létezik.

Minden szakember egyetért abban, hogy a soványság bizonyos áldozatokkal jár (különösen azok számára, akiknek genetikai hajlamuk van a kilók felhalmozására), és hogy a túlsúly elkerülésének egyetlen biztonságos és hatékony módja az életmód megváltoztatása. Egyelőre az egyetlen igazán hatékony formula a fogyás egészséges módon az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése (amely az összes ételcsoportot megfelelő mennyiségben tartalmazza) és rendszeres testmozgás, lehetőleg aerobik (kerékpározás, úszás, futás, séta, tánc.).

GYAKORI KÉRDÉSEK Van-e tévedhetetlen módszer a fogyásra? Igen: diéta és rendszeres testmozgás. Az elhízás azonban néha genetikai és környezeti tényezők kombinációjából ered. Néha az alacsony kalóriatartalmú étrend és a sport nem elegendő ahhoz, hogy a genetikailag elhízott emberek elhízhassanak, bár elegendőek egészségük megőrzéséhez.

Vajon a piacon lévő fogyókúrás tabletták teljesítik-e azt, amit ígérnek? Ritkán. Ezeknek a fogyókúrás termékeknek a többsége megpróbálja átadni azt az üzenetet, hogy könnyedén fogyhat. A legtöbbnek hashajtó vagy vízhajtó hatása van, amelyek könnyedségérzetet keltenek, de valódi fogyás nincs. Másrészt az elhízás elleni gyógyszerek csak bizonyos betegeknél javallottak (a valóban elhízottaknál), és mellékhatásaik miatt orvosi felügyelet mellett szabad őket bevenni. Egyikük sem ér el látványos fogyást.

Mi a dexfenfluramin? Anorektikum (étvágycsökkentő), amely a szerotoninszint emelésével működik a hipotalamuszban. 1997 szeptemberében kivonták az amerikai piacról, mert számos tanulmány összefüggést talált a gyógyszer és a mérsékelt és súlyos szívbillentyű betegség között. Kereskedelmi neve Redux volt az Egyesült Államokban és Dipondal Spanyolországban.

Mi a fenfluramin? Ez az előzőhöz hasonló gyógyszer. Ez az éhségérzet gátlásán is alapul, az agy szerotoninjára hatva. A dexfenfluraminnal (egy olyan gyógyszerrel, amellyel sok beteg kombinálta) egyidejűleg kivonták a piacról, a pulmonalis hipertóniával való összefüggés miatt, amely súlyos betegség akár halált is okozhat. Kereskedelmi neve Pondimin volt az Egyesült Államokban, Ponderal pedig hazánkban.

Mi az orlisztát? Az első fogyókúrás gyógyszerként hirdették, amely nem hat az agyi neurotranszmitterekre. A gasztrointesztinális lipázok gátlója, amely azt eredményezi, hogy az étkezés során elfogyasztott zsír legfeljebb egyharmada nem szívódik fel a belekben, és az ürülékkel együtt távozik. A Xenical (márkaneve) kezelését testmozgással és alacsony kalóriatartalmú étrenddel kell befejezni. Mellékhatásai: hasmenés, bélrendszeri kényelmetlenség, puffadás és széklet inkontinencia. Úgy gondolják, hogy hosszú távon zsírban oldódó vitaminhiányt okozhat, bár még mindig hiányoznak olyan vizsgálatok, amelyek biztonságosságát értékelik két évnél hosszabb időszakokban.

Mi az a szibutramin? Ez egy olyan étvágycsökkentő, amelyet Spanyolország még nem hagyott jóvá, bár más országokban értékesítik. Az agy szerotoninjára hat, de hatásmechanizmusa eltér a dexfenfluramin és a fenfluraminétól (gátolja ennek a neurotranszmitternek a visszavételét). Ez a gyógyszer megemeli a vérnyomást, ezért azok a magas vérnyomásban szenvedő emberek, akiket nem kezel az orvosuk, ne szedjék. Ezenkívül azoknak, akik lenyelik, rendszeresen ellenőrizniük kell a vérnyomást, az étrendet és a testmozgást. Nem szabad antidepresszánsokkal és hígítószerekkel kombinálni. Szájszárazságot, fejfájást, székrekedést és álmatlanságot is okoz.

A leves diéta hatékony? Ez és más, a gyors fogyás érdekében alkalmazott csoda diéták nem hatékonyak és nem biztonságosak. Legtöbbjük folyadékvesztést okoz, de nem zsírvesztést. Hatása átmeneti, és az elveszített súly (és még inkább) gyorsan visszanyerhető. Közülük sok táplálkozási szempontból hiányos, és ha hosszú ideig követik őket, vérszegénységet és nélkülözhetetlen tápanyagok hiányát okozhatják.

Veszélyes az Atkins-diéta (fehérje-diéta)? Ez az étrend, amely az alkotójának nevét viseli, a fogyáson alapul, mivel a szénhidrátokat kizárja az étrendből (kenyér, tészta, gabonafélék, rizs). Csak fehérjében gazdag termékeket (hús, vaj, tejszín és egyéb eredetű). állat). A szénhidráthiány az aceton feleslegét eredményezi a szervezetben (ketózis), amely befolyásolja az étvágycsökkenést, az émelygést és az izomtömeg romlását. A súly eleinte fogy, de az egészség károsodik. Ezenkívül emelkedik a koleszterin és a triglicerid szint (kardiovaszkuláris kockázati tényező).

Mi az a leptin? Ez egy hormon, amely szabályozza az anyagcserét és a kalóriakiadást. Különböző tudományos vizsgálatokkal sikerült megfejteni ennek a hormonnak a szervezetben a hatásmechanizmusát, és hogyan lehet befolyásolni az elhízás elleni küzdelmet.

Bár hatékonynak tűnik, még mindig tesztelési fázisban van.

Források: Mayo Clinic (az Egyesült Államokban), @LEAD: Elhízás. Rendszerek fogyni. Kábítószerek. Diéták @ FIRMA: Alejandra Rodrнguez