Üdv mindenkinek! Hogy van minden? Remélem, szuper jól nézel ki a hét előtt:) A mai bejegyzésben néhány ételekről beszélek veled, amelyek hosszú távon nagyon sok hasznot hoznak, mivel segítenek megerősíteni csontjainkat. Testünknek van memóriája, és minden, amihez most hozzájárulunk, a jövőben árt vagy hasznot hoz nekünk, szóval menjünk érte és kezdjük:
1. Fontos, hogy azok számára, akik erősen akarják tartani a csontjainkat tartózkodunk bármilyen típusú tisztító étrendtől, mivel ez a fajta diéta eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ezáltal lebontja a sejteket, szöveteket és gyengíti a rendszerünket, amíg el nem öregedünk.
2. Csontjaink megerősítéséhez fontos a rekonstruktív étrend, mivel ez biztosítja számunkra a sejtek regenerálódásának elősegítéséhez szükséges tápanyagokat. A rekonstruktív étrend hüvelyesekben, rizsben, zöldségekben, kenyérben (ha teljes kiőrlésű vagy gabonafélékből áll, jobbnál jobb) és egészséges zsírokban, például avokádóban vagy tiszta kakaóban gazdag étrend. Olyan étrendek, amelyek rengeteg energiát adnak nekünk, és amelyek a legjobbak a csontjaink megerősítésére is:)
3. A csontok egészségének javítását és erősítését szolgáló másik fontos tényező az kerülje a szénsavas italokat, az ipari és kényelmi ételeket.
4. Végül, de nem utolsósorban elengedhetetlen az is, hogy igyuk meg a 2 litert vízből naponta, és egyél C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például narancsot.
És ez minden, remélem tetszett a mai bejegyzés és mindenekelőtt az, amit megtanultál vele, mivel a szándékom mindig valami új dolog megtanítása, mert ahogy mondják, a tudás nem történik meg:) A következő bejegyzésben olvassuk el, Egy csók!