Diverzifikáció: chi zongorázik, egészséges

Mindig új szenzációkra vágyik, a kicsi kíváncsisága és apró bravúrjai meghökkentenek. 4 hónaposan végre itt az ideje az élelmiszerek diverzifikálása hogy olyan lelkesen vártad. Apránként be kell vezetni.

élelmiszer-diverzifikáció

Örömmel látja, hogy a baba hogyan fedezi fel az új ízeket és textúrákat. A diverzifikáció ezen alapvető szakaszának zökkenőmentesen kell futnia, mivel a táplálkozási rend jelentős fordulata kíséri.

És ez az az élet első hónapjai, a tejben található lipidek - a zsírok - a teljes energiafogyasztás 50% -át teszik ki. A hónapok folyamán a szénhidrátok fokozatosan átveszik az irányt, amíg nem válnak az uralkodó tápanyaggá. A az élelmiszerek diverzifikálása fokozatosan kidolgozzák a gyermekorvos tanácsai szerint, aki alkalmazkodik a kicsi fiziológiájához és táplálkozási egyensúlyához.

A kanáltól a levestálig

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

A baba étrendjének diverzifikálása nem jelenti azt helyettesítő tej egyik napról a másikra azonos mennyiségű ételért. Az első évben még mindig a tej felel meg táplálkozási szükségleteiknek, nem pedig a zöldségek és gyümölcsök, amelyeket kis mennyiségben visznek be. Eleinte csak az ízlelőbimbók felébresztéséről van szó.

Zöldség, gyümölcs, kanál, cumisüveg. Csak nyugi! Kezdje egy teáskanál zúzott zöldséggel vagy gyümölccsel. Egyszerre csak egy változat, így a baba megszokhatja ezeket az új ízeket és textúrákat. Ez lehetővé teszi annak ellenőrzését is, hogy allergiás-e egy ételre. Alma, körte, zöldbab, burgonya, cukkini. De először kerülje az erős ízű ételeket: például a póréhagymát vagy a karfiolt. Nézze meg, hogyan reagál.

Kanala neki, és ha elutasítja, adja hozzá a pürét vagy a befőttet az üveghez. Ugyanígy, fokozatosan fedezze fel a gabonaféléket, húst, halat és tojást. Délben zöldségpüré és fehérje, uzsonnára gyümölcskompót, vacsorára zöldségpüré. Növelje apránként az arányokat, követve a a gyermekorvos által létrehozott naptár úgy, hogy mire betölti az egyiket, az egyik palackot kanál ételre cserélte.

Van egy életed enni, mint az idős emberek!

Az élet első éveiben gyermeke pszichomotoros, agyi és kognitív képességek sokaságát fejleszti. Egy év alatt megháromszorozza súlyát és 40% -kal növekszik. A testének olyan sajátos igényei vannak, amelyek nem hasonlítanak a tiédre. Több lipidre van szüksége az agy táplálásához, több vasra a növekedés támogatására és a fertőzések leküzdésére, több szénhidrátra az energiaigény kielégítésére és mérsékelt fehérjebevitelre a test túlterhelésének elkerülése érdekében.

Ma ezt az orvostudomány tudja táplálkozási hibák gyermekkorban következményei lehetnek a felnőttek egészségére. A kora gyermekkortól kezdve adaptált és kialakított jó étkezési szokások döntő mértékben hozzájárulnak gyermeke egészségének megőrzéséhez és megszilárdításához felnőtt koráig. Ne aggódj, eljön az a nap, amikor megnyalod az ujjaidat a húspörkölteddel, de mindent a maga idejében!

4 oszlop és 1 tető

A szakember Patrick Tounian Elmondja a csecsemő vagy kisgyermek kiegyensúlyozott étrendjének alapvető szabályait:

A kiegyensúlyozott étrend sok józan ész és a jó érzése. Nem igényel pontos ajánlásokat. A gyermek bármit megehet, amennyiben étrendje 4 alapvető pilléren alapszik:

    1. oszlop Vas: a növekedési tej fogyasztásának köszönhetően garantálni kell a hozzájárulást, és mindaddig, amíg a hús elegendő lehet e funkció ellátásához.

2. oszlop.A kalcium: a tejtermékeknek és a tejnek köszönhetően garantálni kell a hozzájárulást.

3. oszlop: esszenciális zsírsavak (EFA): növényi olaj, például repce, szójabab vagy dió, amelyet hetente egyszer vagy kétszer adnak az ételekhez vagy a halakhoz, az AGE jelentős forrása.

  • 4. oszlop.Élelmiszer sokféleség: különböző gyümölcsök és zöldségek, naponta egyszer vagy kétszer, de más ételektől is.

    • Ha az épület alapjai a helyén vannak, csak a ház teteje kell maradnia: az étkezés öröme! Mert élvezet nélkül enni egyáltalán nem kellemes. Bár a gyermeknek mindent meg kell ennie, képesnek kell lennie arra is, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket szeret ".

    Anyatej: a legjobb étel a babának

    Az anyatej megvédi a babát a betegségektől, és jótékony affektív köteléket teremt az anya és a gyermek számára.

    Néhány kétely a csecsemők etetésével kapcsolatban: idők és időszakok

    Teljes és változatos étrendre van szükség a baba megfelelő fejlődéséhez, de figyelmesnek kell lenned arra a pillanatra, amikor a legjobb neki elkezdeni szedni.

    Mit kell kezdeni ételallergiával?

    Az ételallergia olyan allergiás reakció, amely abban áll, hogy testünk valamilyen anyagot, általában fehérjét, valamilyen káros anyagként érzékel.

    Baba etetés

    Itt találhat mindent, ami a csecsemőtáplálással kapcsolatos: hogyan lehet szilárd ételeket bevezetni a csecsemőknek, és milyen ételeket fogyaszthatnak a csecsemők.

    A csecsemő etetése az élet első évében

    Jelenleg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja az exkluzív szoptatást hat hónapos korig és legfeljebb kétéves korig.

    Tippek a csecsemő egészséges és változatos étrendjéhez

    A kizárólag tej alapú étrend után a csecsemő eléri az íze számára újdonságokkal teli időt. Bár a gyermekorvos még mindig az.