A koleszterin Ez egy zsíros vegyület, amely természetesen megtalálható a testünkben, és amelyet az általunk fogyasztott állati eredetű élelmiszerek révén is megszerezünk. Talán azért, mert a zsírhoz kapcsolódik, úgy gondolják, hogy a túlsúlyos embereknek kell kontrollálniuk koleszterinszintjüket.
A túlsúlyos embernek azonban nem mindig magas a koleszterinszintje, és a normál testsúlyú embernek sem normális a szervezetben a vegyület szintje. Ezért, és tekintettel arra, hogy a magas koleszterinszint erős kardiovaszkuláris kockázati tényező, érdemes szabályozza a koleszterinszintjét, még akkor is, ha nincs túlsúlyos.
A túlzott testzsír mellett más tényezők is befolyásolják a koleszterinszintet, ezért nem csak azoknak kell figyelniük erre a paraméterre, akiknek van néhány plusz kilójuk.
A diéta zsírban és cukorban gazdag, a mozgásszegény életmód, a feszültség, a dohányzó és amíg genetika, kulcsok a magas koleszterinszint esélyének meghatározásához.
Ezért ne hagyatkozzon normális testsúlyára, mert az összes fent említett magatartás hiperkoleszterinémiát is kiválthat, amely befolyásolja az érrendszer és a szív egészségét.
Ne felejtsük el, hogy kontrolláljuk a koleszterinszintet, amikor csak tehetjük, testtömegünktől függetlenül. Ily módon elkerülhetjük vagy időben észlelhetjük a rizikófaktorhoz kapcsolódó patológiákat.
- Ellenőrizze koleszterinjét a brazil dióval Calconut dióbolt
- A diéta segítségével szabályozza a koleszterinszintet
- A Futurlife 21 diéta akkor is, ha vékony vagy, változtatnia kell étrendjén
- Hogyan kezdjem el az edzést, ha túlsúlyos vagyok a vörös triatlonistáknál
- Alacsony koleszterinszintű étrend Gyors útmutató a Mercado Libre használatához