ehet

A disszociált étrend nem más, mint egy étrend, amely elválasztja az összes létező ételtípust. Ily módon ösztönzi az étkezés tudatos bevitelét a fogyás megkezdéséhez.

Ezért nem annyira korlátozó étrend, amely egyensúlyt keres minden ételében. A diéta érdekessége, hogy több szabálya van, amelyeket be kell tartani a helyes végrehajtáshoz.

A disszociált étrend szabályai

  • A disszociált diétás étkezés során nem keverhető fehérje és szénhidrát.
  • Hasonlóképpen nem keverhet különféle szénhidrátokat.
  • A savas gyümölcsöket külön kell tartani az édes gyümölcsöktől.
  • A táblázatban a disszociált étrend, hogy megértsük ezeket a szabályokat, teljesen megtiltja a magas cukor- és zsírtartalmú italokat és ételeket. Ugyanez vonatkozik az alkoholos italokra.
  • Csak reggelire fogyaszthat gyümölcsöt.
  • Ami a fehérjéket illeti, éjszaka kell fogyasztani.
  • A szénhidrátokat csak ebédre és reggel közepére tartják fenn.
  • A nap három alapvető étkezését tiszteletben kell tartani, ugyanazzal a napi menetrenddel.
  • Nincs korlátozás az étel mennyiségével kapcsolatban, mindaddig, amíg nem kevered össze az egyes típusú ételeket.
  • Nem fog tudni kávét fogyasztani, ez az ital egyike azoknak, amelyeket a disszociált étrend tilt.

Elválasztott diétás asztal

A fentiek megértése után a disszociált étrend fent említett táblázata megmagyarázható. Ugyanez felelős az ételek különböző csoportokba történő szétválasztásáért, hogy megkönnyítse az ételek kategorizálását. Ebben az esetben elmondható, hogy a disszociált étrend táblázatai az alábbiak szerint különítik el az ételeket:

A könnyű disszociált étrend követésének kulcsa tehát az, hogy gondosan betartja az asztalt és betartja az étrend szabályait. Csak ezután léphet életbe ez a bizonyos étrend! Készen áll a kipróbálásra?