után

A testsúlycsökkenés egy bizonyos pontján ideje lehet lassítani a fogyást, lehetővé téve a bőrének, hogy alkalmazkodjon a fogyáshoz. Bőre hajlamos új méretre zsugorodni, mivel megtartja súlyát. Ha továbbra is gyors ütemben fogy, a bőre továbbra is elveszíti rugalmasságát.

2. Növelje vízfogyasztását

Próbáljon sok vizet inni a nap folyamán. Ez nem csak általános egészségi állapotát javítja, hanem a bőrt is feszesebbé, simábbá és ragyogóbbá varázsolja. A cél elérése érdekében igyon legalább hat pohár vizet naponta, vagy ha lehet, többet. A bőr hidratált fenntartása elősegíti a rugalmasságot.

Az erőnléti edzés erősíti az izmokat azáltal, hogy izomréteget hoz létre a bőr alatt. Ezzel feszesebbé válik a bőre. A bőr rugalmasságának fenntartása érdekében végezzen erősítő edzéseket hetente háromszor minden második nap, ez valóban előnyös lesz az izmok és a bőr számára. A súlyzós edzés fontos, ha jelentősen csökkentette a kalóriabevitelt, mert zsírvesztéskor gyakran izomzatot is elveszít. Ezért az izmok újjáépítése segít megfeszíteni a bőrt.

4. Hidratálja a bőrt

A bőr rugalmasságának fenntartásához használjon hidratáló krémet, amely rendelkezik E-vitamin, biztosítva, hogy bőre nedves maradjon, mivel ez lehetővé teszi az új bőrsejtek növekedését. A hidratálás a ráncok minimalizálásában is segít. Alternatív megoldásként használhatja a kókuszolajat is a bőrén, egy természetes hidratáló krémet, amelynek antibakteriális tulajdonságai vannak a bőr megnyugtatására.

A hasa valószínűleg megereszkedik a bőrén, ha nehéz. A hasi terület tónusban tartása sokkal inkább lehetséges, ha időt szán arra, hogy hetente többször gyakorolja ezt a területet. Végezzen olyan gyakorlatokat, mint felülés, légi kerékpár, lábemelés, felülés, oldalsó híd és kismedencei tolás. Heti három-öt nap 15-20 perc eltöltése segít tonizálni a has területét.

Kapcsolódó cikk: Kapcsolódó cikk: 6 egyszerű és hatékony gyakorlat a has erősítésére

6. Szerezzen masszázsokat

Mindannyian szeretjük a jó masszázst. Közismerten segítenek növelni a vérkeringést, ami hasznos a bőröd számára. De nem kell minden alkalommal masszázst foglalnia a fürdőben. Megteheti saját maga is, csak adjon hozzá kedvenc illóolajait hordozóolajban hígítva, és lélegezzen be, hogy nyugodtabbnak érezze magát.

A nap negatívan befolyásolja a bőr rugalmasságát, ezért korlátozza a napozás idejét. Ez magában foglalja a szoláriumokat is. A sugarak egyszerre száríthatják meg a bőrt és károsíthatják a bőrsejteket. Korlátoznia kell a klórozott vízben való úszási idejét is, mivel a klór kiszáradhat és károsíthatja bőrsejtjeit.
8. Tengeri sós cserjések

A kutatók azt állítják, hogy a tengeri sóradírok segítenek a bőr véráramlásában, idővel tonizálják a bőrt. Az előnyök kiaknázása érdekében használja mindennap a zuhany alatt fürdés közben, és nézze meg, milyen a bőre néhány hét után.