Javítják az emésztést és megakadályozzák a puffadás okozta kellemetlenségeket
Néha a hasi puffadás az irritábilis bélbetegséghez társulhat, amely probléma hasi fájdalmat, puffadást, puffadást, puffadást és a bél szokásainak változását okozza, például székrekedés vagy hasmenés.
A puffadás kezelésének egyik módja az erjesztett tej fogyasztása, amennyiben nincs probléma a laktóz-intoleranciával vagy laktózmentes termékekkel. A probiotikumokkal erjesztett termékek csökkentik a puffadás érzését és javítják a béltranzitot.
Annak érdekében, hogy könnyebben megküzdhessen a puffadás érzésével, kiválasztottuk azokat az ételeket, amelyek a mikrobiotának (a bélben lévő és az emésztést megkönnyítő barátságos baktériumoknak) kedveznek, javítják a béltranzitát és megakadályozzák a folyadékok.
Citromlé
Bár kissé kézenfekvőnek hangzik, és a citromlé nagyon feltört természetes gyógymód, valóban működik. A jó hidratálás fenntartja az ásványi anyagok, például a nátrium és a kálium egyensúlyát. Amikor ezek kiegyensúlyozatlanná válnak, nagyobb a folyadék visszatartás, ami megkönnyíti a duzzanat kialakulását. A citrom a maga részéről jó étel az emésztés javítására, mivel segít az elfogyasztott ételek lebontásában.
- 10 vizelethajtó étel a folyadékvisszatartás megelőzésére Vidae
- 10 növényi étel a kálium feltöltésére és a görcsök elkerülésére
- 12 étel a pattanások és a mitesszerek elkerülésére, valamint az étrendre vonatkozó tippek Az egészség reagál
- South Beach 1. fázisú diétás ételek, amelyeket kerülni kell - Fogyókúra-tervek - 2021
- 20 nélkülözhetetlen étel a szívroham elkerülése érdekében