Ha még soha nem próbált lefogyni, akkor hallotta a klasszikust: Ne egyen, mielőtt lefekszik. Nos, bár itt voltunk elsők, akik sok anya tanácsát demisztizálták, ebben az esetben ez teljesen igaz.
Semmi olyan komoly, mint a Gremlins című filmben, nem fog történni velünk, ezért azoknak, akik nem aggódnak egészségük és súlyuk miatt, nem kell ezen gondolkodniuk. De ha fogyni próbál, a vacsora után történő újbóli étkezés megnehezítheti a folyamatot, és nagyon sokat.
Nem csak ettől lassabban fogyunk (a diéták ellenére), mivel testünk alvás közben nem lazít, mert emészt. Emiatt olyan zsírokat és szénhidrátokat halmoz fel, amelyek nem segítenek minket az étrendben.
De néha nehéz. Televíziót néz és éhes lesz. Szerencsére bemutatunk nektek olyan ételeket, amelyeket kilenc után fogyaszthatunk, amelyek minimális hatással vannak a testünkre.
7 Pisztácia
Ezek a dió adiponektint tartalmaz, egyfajta zsírt, amely sokkal gyorsabban ég, mint a többi. A pisztácia ideális tápanyag/kalória arányú, hogy az ágy előtti snackünk legyen.
6 avokádó
Az avokádó egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek a "rossz" zsírokat "jó" zsírokká alakítják. Magnéziumot is tartalmaznak, ami segíti az alvást,