Ez az egyik legnépszerűbb rendszer, de az egyik legradikálisabb is. Mielőtt belekezdene, kényelmes tudni, hogy rosszul fog érezni magát, és talán ez sem segít a fogyásban

étel

Kevésnek tűnik számodra? Ebben a rendszerben még kevesebbet eszel. (iStock)

Ez az egyik divatos rezsim, de ez nem jelenti azt, hogy pontosan így lenne a legjobb testünk számára. Most, hogy visszatértünk mindennapjainkba a túlzott karácsony után, és hogy jó időjárást és ruhahiányt láthatunk a láthatáron, valószínű, hogy a felesleges kilókat a lehető leggyorsabban elkezdjük leadni.

Talán a „méregtelenítő” étrend lesz a lehetőségünk. De nagyon óvatosnak kell lennünk vele, mivel - amint azt máskor már kifejtettük - ez az egyik legrosszabb rendszer, mivel a extrém böjt amelyben csak gyümölcslé engedélyezett (általában citrom vagy alma). Állítólag ez segít a felesleges méreganyagok és zsírok eltávolításában. És bár valószínű, hogy lefogyunk (ki ne tenné, ha hetekig nem tennének semmit a gyomrunkra?), Az biztos, hogy a folyamat során szörnyen fogjuk érezni magunkat, és nagy valószínűséggel nem sokkal később visszanyerjük a lefogyott súlyt.

Bőre „csirke tetem és vágott tej” szagát árasztotta, amit barátai is észleltek

A kockázatok jobb megértéséhez nincs olyan, mint meghallgatni, ki hajtotta végre. A "The Guardian" ausztrál kiadásának újságírójának példája Merev delaney, hogy egy nemrégiben megjelent cikkben figyelmezteti a példáját követni kívánó bátorokat, részletezve az egyes kellemetlen hatások hogy a testében okozott. És ez ráadásul haszontalan volt, mivel végül visszaszerezte a gyors pályán leadott 14 kilót.

Rossz íz, rossz szag

Nem csak az egyetlen étel, amelyet szabad enni, kellemetlen - az ő esetében olyan kínai gyógynövények, amelyeknek íze volt "A vízben úszó cigarettacsikkek pangó", egy kis csirke és bors kíséretében - de a test kezd kellemetlen szagot árasztani. Ez a betűk betartásának egyik legismertebb következménye, amelyet a szenvedett gyors kiszáradás okoz. Delaney esetében a bőre "csirke tetem és vágott tej" szaga volt. Valami, amit az újságíró barátai is észleltek, és kerülik a vele való fizikai kapcsolatot.

Az első hét a legrosszabb.

Az első nap elfogadható. A második is. A szövődmények a harmadiktól kezdődnek, amikor az összes bevitt folyadéktól kezdve vizesedni kezd. Delaneyt fejfájás kezdte szenvedni, amelyet a kávémajomnak tulajdonított, de ez hamar elmúlt. Természetesen a legrosszabb hiányzott belőle: negyedik napra a keverékét tapasztalta rosszkedv, éhség, fáradtság és mentális zsibbadás hogy elvette a vágyat, hogy bármi mást tegyen, mint pihenést vagy alvást. A helyzet azonban javult a második héten, amikor emlékezete és koncentrációja visszatért ahhoz, ami korábban volt.

. Bár a tizedik napon szörnyen érzi magát

Alig telt el egy hét és három nap, amikor Delaney súlyos fájdalommal ébredt a mellkasában, és arra gondolták, hogy szívrohamot kapott. Nyilvánvalóan nem az volt, és meglepetésére a háziorvos közölte vele, hogy az ember jobban felkészült az elmúlásra hosszú ideig evés nélkül mint gondolnánk. Kétségeinek megoldása érdekében az újságíró konzultált a Queenslandi Egyetem táplálkozási professzorával, aki elmagyarázta, hogy nem hal meg abból, ha nem eszik, az anyagcseréje egyszerűen lelassul.

A Twitter-hírcsatornámban látva egy pizzaképet annyira rettegtem, hogy nem tudtam aludni

Rossz arcod van

A vadonban történő fogyás következményei nemcsak a szaglás, de a látás szempontjából is észrevehetők. A diéta első heteiben sötét karikák, duzzadt nyelv, véres szemek és hajhullás jelennek meg. Természetesen Delaney felismeri, hogy miután a megpróbáltatásokat legyőzték, a bőr végül ragyogást és egészséget nyer, ami miatt a tükör előtt alig ismerik fel. - Egy szép napon felkeltem és minden ránc eltűntek - mondja. - A körmöm erősebb volt, a hajam ragyogott, a szemem fehérje fényes volt. Legalábbis azt mondhatja, hogy megszüntette azokat a méreganyagokat, amelyek rontják a megjelenésünket. De vajon megéri-e?

Megennék egy lovat, de csak egy levem van

Természetesen sok akaraterőre van szükség ahhoz, hogy hetekig elmenjen anélkül, hogy szinte bármi szilárd lenne a gyomrában. Habár Delaney-nek sikerült, mentális stabilitása komolyan megbomlott ebben a folyamatban. Például "láttam egy pizzaképet a Twitter-hírcsatornámban, annyira vágyakoztam, hogy nem tudtam aludni". A szerző a "kanos" -hoz hasonlítja, ezerszeresen".

Fel kell ismerned a önuralom az újságíróé, aki bevallja, hogy undorításra megnyalta az ételeket a hűtőszekrényében, mielőtt letette, vagy akár a barátai köretének krumplit. Ezenkívül "megállt az éttermek előtt, hogy nézze az emberek étkezését", és órákon át fantáziálta kedvenc ételeit. Természetesen, miután a rezsim véget ért, az étellel való kapcsolata teljesen megváltozott: egy marék bab vagy egy darab hal mellett a szerző már jóllakottnak érezte magát ... és minden ízét értékelte is. Talán ez volt a legjobb dolog az étrendben: megszabadult az állandó késztetéstől, hogy két-három óránként együnk.

A fogyókúra társadalmi oldala

Bármely szélsőséges rezsimnek vannak fiziológiai, pszichológiai ... és társadalmi következményei. Annak érdekében, hogy ne csábítsa el az étel, Delaney abbahagyta ebédelni vagy vacsorázni a barátaival, de a főzést is abbahagyta, ezzel sok időt megtakarítva. "Unatkoztam.Borzasztóan unalmas", elismerik. Ez azt okozta, hogy valahányszor valakivel volt, túlzottan izgatott volt, és akár egy órával a találkozó előtt megérkezett. Élete rövidült, mivel kevés energiája volt másra. Továbbá abbahagyta az életének a napi különböző étkezések - reggeli, ebéd, vacsora - szerinti megszervezését, és ezért „az idő más dimenziót kapott. Sok volt!"

Egy utolsó aggasztó kérdés: Delaney megállapította, hogy annak ellenére, hogy nem evett semmi szilárd anyagot, a teste mégis kiűzte a hulladékot. "Kellemetlen volt" - emlékszik vissza. "Mi volt az? Honnan jött? " A választ megkereste a Google-lal, ahol valami "szörnyű", de "furcsa módon lebilincselő" dolgot fedezett fel.