A diéta segíthet csökkenteni a lázat. Amikor testünk hőmérséklet-emelkedése szenved, a test azon küzd, hogy visszaszorítsa a hőmérsékletet és újra stabilizálja a hőmérsékletet, ezért az ételek, például a fűszeres ételek, teljesen lecsökkennek a láz ellen, mivel ez növeli a test hőmérsékletét. Hasonlóképpen van néhány más is ételek a láz csökkentésére valamint gyógynövények, amelyek segítenek visszanyerni egészségünket és csökkenteni a tüneteket.
Burgonya és hagyma
Ez az egyik legnépszerűbb természetes gyógyszer a lázcsillapításra. Ez azért van, mert mindkét étel tartalmaz gyulladáscsökkentő tulajdonságok amelyek hozzájárulnak az alacsonyabb testhőmérséklethez és visszaállítják a normális szintre.
Mindkét étel előnyeinek kihasználásához csak szeletekre és helyezze a talpára, Ily módon csökken a hő, és apránként visszanyeri jó egészségét. Annak érdekében, hogy ne essenek le, zoknit tehet a lábára, és így rögzülnek.
Szezonális gyümölcsök
A láz étellel történő csökkentése érdekében ezt tudnia kell gyümölcsöt enni jó lehetőség, mivel vízben gazdagok, és ezért segítenek bennünket maradjon megfelelően hidratált. A hidratálás elengedhetetlen a testünk számára a láz elleni küzdelemhez és a gyógyuláshoz, ezért különféle gyümölcsdarabok hozzáadása, különösen a C-vitaminban gazdagok, a szükséges hidratálást és az ideális ásványi anyagokat biztosítják a fertőzések leküzdéséhez.
Hasonlóképpen, a zöldségek is kiváló tápanyagok és vízforrások, amelyek szintén segítenek lázának lecsökkenésében. Tehát a gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend Tökéletesek a tested számára a gyógyuláshoz és a láz legyőzéséhez.
Alacsony zsírtartalmú étrend
Ne feledje, hogy ha testének láza van, akkor energiájának nagy részét arra kell fordítania, hogy meggyógyuljon és visszanyerje jó egészségét. Ez azt jelenti, hogy tanácsos nem feltölteni a gyomrot, mert akkor az energia az emésztésre koncentrál, és a lázból való kilábalás lassabb lesz.
Ezért magas hőmérséklet esetén ajánlatos kerülik a nehezen emészthető zsíros ételeket és ellene könnyű recepteket készítenek, könnyen emészthetők és kis mennyiségben, így a gyomor nem fogyaszt annyi energiát, és a tested folytatni tudja a harcot a láz megszüntetése érdekében.
Infúziók láz ellen
Az imént felsorolt, lázcsillapító ételek mellett tudnia kell, hogy vannak gyógynövények és gyógynövények ideális, hogy segítsen testének ezen állapot leküzdésében és a lehető leghamarabb helyreállni. Ezután felfedezzük a legjobb infúziókat:
- Kakukkfű és alma infúzió: ez az ital segít visszanyerni az ideális testhőmérsékletet, mert a kakukkfű antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, a kamilla pedig gyulladáscsökkentő.
- Narancsbőr infúzió: Már elmondtuk, hogy a C-vitaminban gazdag gyümölcsök ideálisak a láz csökkentésében, így elkészítheti az infúziót egy narancs vagy egy citrom héjával, és kihasználja annak tulajdonságait.
Ebben a OneHowTo cikkben más otthoni gyógymódokat adunk a láz csökkentésére.
Tippek a láz csökkentésére
Az általunk jelzett ételek és infúziók felvétele mellett figyelembe kell vennie az alábbiakat is tippek és ajánlások ez elősegíti a test gyorsabb helyreállítását és a láz tüneteinek eltűnését. Így csökkentheti a lázat:
- Tartsa hidratált állapotban: az ivóvíz elengedhetetlen ahhoz, hogy a tested erős legyen, és így képes legyen küzdeni a láz szakaszában.
- Hűtse le a testét: nedves ruha segítségével csökkentheti testének hőjét azáltal, hogy olyan területekre helyezi, mint a homlok, a nyak, a térd és/vagy a csukló mögött. Ha ezeken a területeken hideget tesz, szabályozza a hőmérsékletet és a normális szintre csökken.
- Jó pihenést: Már elmondtuk neked, hogy a testnek energiára van szüksége ahhoz, hogy képes legyen küzdeni a láz ellen, ezért ha pihen és nem költi el az energiát, megkönnyíti a gyógyulást, mert a testben lévő energia nagy része a gyógyulásodra összpontosul.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Ételek a láz csökkentésére, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.