Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Sokan vannak étel amelyek segítséget nyújthatnak testünknek bármilyen betegségben szenvedők esetében, például azok az emberek, akik szenvednek pajzsmirigy alulműködés, olyan állapot, amelyben a test nem termel eleget pajzsmirigyhormonok, magyarázza az Healthline-ban .

szenved

A pajzsmirigyhormonok elősegíti a test növekedésének, helyreállításának és anyagcseréjének ellenőrzését; akiknek van pajzsmirigy alulműködés fáradtságot, hajhullást, súlygyarapodást, hideg érzést, depressziós érzést tapasztalhatnak; egyéb tünetek között.

A Mayo Klinika szerint nincs diéta kezelésére pajzsmirigy alulműködés, mivel nincs bizonyíték arra, hogy bizonyos ételek fogyasztása vagy elfogyasztása javítja a pajzsmirigy működését.

De bár a diéta nem tudja meggyógyítani a pajzsmirigy alulműködés, fontos funkciókat lát el, például mi történik, ha eszik étel jódot, szelént és cinket tartalmazó tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a pajzsmirigy megfelelő működésének fenntartását, állítják a Medical News Today című cikkben .

A test előállításához jódra van szükség pajzsmirigyhormonok; a étel jódban gazdag többek között a sajt, a tej, a jódozott konyhasó, a sós vizű halak, a moszat, a tojás.

Azonban mindig ügyelnie kell a jód bevitelére, mivel nagy mennyisége ronthatja a pajzsmirigy alulműködés és a pajzsmirigy-túlműködés, megerősítik.

A szelén fontos mikroelem a termeléshez pajzsmirigyhormonok. Az International Journal of Endocrinology cikkében megjelent cikk szerint a szervezetben a szelénszint fenntartása elősegítette az emberek elkerülését a betegségben. pajzsmirigy.

A étel A szelénben gazdag brazil dió, tonhal, garnélarák, marhahús, csirke, sonka, tojás, zabpehely és teljes kiőrlésű kenyér.

A cink segíti a testet a pajzsmirigyhormonok, mint a szelén; Tanulmányok kimutatták, hogy a cink segíthet a szervezetben a TSH, a hormon szabályozásában, amely a pajzsmirigy felszabadítja a pajzsmirigyhormonokat - írja az Healthline.

A cinket tartalmazó ételek közé tartozik az osztriga, marhahús, rák, dúsított gabonafélék, sertéshús, csirke, hüvelyesek, tökmag és joghurt.

Szakértők azt állítják, hogy egyesek étel és a kiegészítők befolyásolhatják a test felszívódását a helyettesítő gyógyszerben. pajzsmirigy, tehát korlátozza ezeket étel segíteni is tud.

Számos tápanyag van, amely káros lehet valakire pajzsmirigy alulműködés, mint például a goitrogének, amelyek olyan vegyületek, amelyek megzavarhatják a pajzsmirigy normális működését.

A étel amelyek goitrogeneket tartalmaznak, keresztesvirágú zöld zöldségek, például káposzta, kelbimbó, brokkoli, karfiol és spenót.

Ez a vegyület megtalálható a étel szójabab, például tofu, tempeh és edamame; keményítőtartalmú gyümölcsök és növények, például burgonya, yucca, őszibarack és eper, valamint néhány dió, például fenyőmag és földimogyoró.

Fontos, hogy amikor egy betegség vagy állapot tüneteit észleljük, forduljunk az egészségügyi szakemberhez, mivel az ő feladata valamilyen gyógyszer felírása és a megfelelő étrend, mint azoknál az embereknél, akiknél pajzsmirigy alulműködés.