Melyek azok hialuronsavas ételek mit vehet?

Val vel Túlóra Az egészséges megjelenés fenntartásával kapcsolatos aggályok fokozódnak, és egy bizonyos életkor után ezt kezdjük észrevenni a bőr másképp néz ki: elveszíti a rugalmasságot, a tónus és az expressziós vonalak jobban kezdenek mutatkozni.

Nem állíthatjuk meg az órát, de kihasználhatjuk a különféle előnyöket erőforrások a megjelenés javítására és helyreállítja a speciális szérumokból és krémek a szemkontúrra, amíg a táplálás.

A bőr öregedési folyamatának megértése

A bőr öregedése egy összetett folyamat amely kétféle tényezőtől függ: belső Y külső.

  • A belső tényezők azok, amelyek a biológiánktól függenek, belső változások korfüggő és mi lehet genetikai, hormonális változások, az évek során bekövetkező természetes lebomlási folyamat mellett. Ez nem rajtunk múlik és elkerülhetetlen.
  • A külső tényezők Külföldről érkeznek, amelyek rontják a természetes belső folyamatokat: napozás, dohányzás, alvási szokások, diéta. Például kiderült, hogy a bőr öregedésének legalább 80% -a az arcon termeli UV-sugárzás. Az öregedés ezen okai kontrollálhatók.

hialuronsavval

Függetlenül attól, hogy mi váltotta ki a bőr öregedési folyamatát, van egy közös jellemző: nedvességvesztés.

Akár a hormonális változások termelik, akár a napsugárzás rontja, ennek a következménye a bőr elveszíti rugalmasságát és turgorát mert nem képes visszatartani a vízmolekulákat.

Ezen a ponton olyan eszközök használata, amelyek javítják ezt a képességet és stimulálják természetes termelés nak,-nek kollagén Y hialuronsav.

Mi a hialuronsav?

Hialuronsav makromolekuláris poliszacharid mit természetesen megtalálható sokféle szövetek és folyadékok sejten belüli.

Hihetetlen képességével tűnik ki visszatartani a vizet, súlyának akár ezerszerese, ezért tekintik hidrogoszkópos anyagnak. Fő funkciója az, hogy: megtartja a nedvességet és segítsen a az ízületek simán mozognak.

A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával a bőr kezd elveszíti e molekulák előállításának képességét és néhány, amit létrehoz, kisebb, ezért a bőr elveszíti nedvességtartó képességét, így kezdi észrevenni, hogy a bőr megereszkedett, ráncos és száraz.

Ha ehhez hozzáteszi az okozott kárt külső szerek (napsugarak, dohány, alváshiány és rossz étrend), mert tökéletes receptje van a katasztrófára.

Hialuronsav a bőr öregedésének késleltetésére

A érett bőr Nem feltétlenül a ráncok, megereszkedés és unalmas megjelenés szinonimája. Egy kicsit óvatos Y az életmód javítása a károk csökkenthetők és azok az öregedés jelei korai és súlyosbítja az elhanyagolás.

A bőr megjelenésének javításának első lépése mindig a a szokások átalakulása hogy az eredmény károsító és rontja a normális öregedési folyamatot.

Elkezdődik naponta alkalmazva védő széles spektrumú napenergia, védelmi tényezővel legalább 30 SPF, több órás napsütés után újra jelentkezik.

Ez alapvető minimalizálni és megállítani az UV-károsodást, amely a ráncok mellett foltokat és egyéb kellemetlenségeket okoz.

A krémek, szérumok használata és egyéb termékeket tartalmaz hialuronsav.

Fedezze fel ebben vásárlási útmutató a A legjobb hialuronsav termékek, amelyeket megvásárolhat az összes részletek tulajdonságait és használatát a bőrén.

Ezek a molekulák az ilyen típusú külső használatra szánt termékek képesek behatolni és megmaradni a bőr külső rétegében, javítva annak nedvszívó képességét és megváltoztatja a bőr megjelenését folyamatos használatával.

Ne feledje, hogy a bőr kezelésében az állandóság a kulcs, tehát minél többet használja a hialuronsav krémet, annál jobb eredményeket fog látni.

A szokások és életmód megváltoztatása Alapvető. Füst szörnyű a bőr számára, akárcsak a bőr túlzott és folyamatos fogyasztása alkoholos italok.

Lenyelni ultra-feldolgozott élelmiszerek, Cukorban és telített zsírban gazdag és vitaminok nélkül közvetlen hatással van a hormontermelésre és a test általános egészségi állapotára, amely azonnal megjelenik a bőrön és a hajon.

Hasonlóképpen, Aludj egy kicsit és/vagy nem megfelelő időpontokban is befolyásolja a bőr megjelenését.

Használja ki a hialuronsavban gazdag ételek előnyeit

A kiegészítők amelynek célja a bőr és a haj javítása, általában nem túl megbízhatóak, mivel hatékonyságukat nem bizonyították.

De a hialuronsav Valami egészen más történik, mivel vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy lenyelve nagyon hatékony emberekben és állatokban, mivel a belső szövetek hatékonyan felszívják és eljutnak a bőrig, elősegítve annak szintézisét és proliferációját.

Ez feltételezi a a bőr nedvességének javulása, Emellett ízületi fájdalomcsillapítás.

Bár igaz, hogy tudod venni hialuronsav-kiegészítők, sokkal egyszerűbb, egészséges és finom természetesen fogyasztani.

Ételek hialuronsavval

Vannak hialuronsavban gazdag ételek és állandó fogyasztása csodákra képes a bőröd és az ízületeid számára.

  • Az első csoport hialuronsavas ételek származnak Állati eredetű: csont, porc, bőr és kötőszövet.

Elveheted levesek és húslevesek ezekkel a részekkel készült, amelyek szintén nagyszerűek természetes kollagén forrása.

Nagy mennyiségben állítják elő a hal, amelyek szintén tartalmazzák Omega 3.

  • Ha te vegetáriánus vagy vegán, ne aggódjon, mivel ennek az anyagnak növényi forrásai is vannak.

Spenót, brokkoli, petrezselyem, koriander, kelbimbó és mások zöld leveles zöldségek gazdag kalciumban, magnéziumban, szelénben és más ásványi anyagokban, amelyek lehetővé teszik a a hialuronsav szintézise.

Néhány gumók mint például édesburgonya vagy édesburgonya, valamint japán burgonya, szójabab, sötét kakaó, tökmag és gyümölcs hogyan járul hozzá a banán és az avokádó hialuronsavképződés. Ehet diót, magot is, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek felejtsd el.

Ha fiatalabb és egészségesebb bőrre vágysz a változásnak teljesnek kell lennie. Nincs értelme befektetni egy kis vagyont speciális krémekbe, ha nem változtatja meg ezeket a káros szokásokat.

Itt az ideje, hogy inni elegendő víz, alvás legalább 8 óra, eszik gyümölcsök, zöldségek és valódi ételek ellenőrzés a stressz szintje.

Észre fogja venni a eredményeket szinte azonnal.