Ezeket a tápanyagokat akkor lehet a legjobban megszerezni, ha a napi étrendben különféle ételekből nyerjük őket.

étrend-kiegészítők

Írta: Flor Valenzuela

Étrend-kiegészítők: jók vagy rosszak az egészségre? (Freepik)

A táplálékkiegészítők vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és sok más termék, amelyeket természetesen a mindennapokban fogyasztott ételekből vásárol. Megtalálhatók tabletták, kapszulák, porok, folyadékok és energiadarabok formájában.

Sok emberben kétséges, hogy az étrend-kiegészítők napi étrendbe való belefoglalása jó vagy káros lehet-e az egészségére. Egyes kiegészítők fontos szerepet játszhatnak az egészségben. Erre példa a terhes nők, akik a folsav vitamint szedhetik egyes csecsemők születési rendellenességeinek megelőzésére.

Magas triglicerid diéta

A bazsalikom felhasználása és nagyszerű tulajdonságai

A vitaminok és ásványi anyagok mikrotápanyagokként ismertek, és segítenek táplálni a testedet és egészségesen. A tápanyagok megszerzésének legjobb módja az, ha a napi étrendben különféle ételektől származik. Ez biztosítja, hogy a test képes megfelelő felszívódásra.

Ha nem eszik kiegyensúlyozott étrendet, az étrend-kiegészítők szedése nagyszerű lehetőség lehet, amely segíthet. Ne feledje azt is, hogy mindig jobb, ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, és minden tápanyagot természetes módon szerezünk be.

Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt fogyasztana, mindenképpen konzultáljon orvosával, mert megbeszélheti az egyes kiegészítők előnyeit és kockázatait.

Feltétlenül tájékoztassa őt minden egyéb dologról. Ez magában foglalja az összes gyógyszert, legyen az vényköteles vagy vény nélkül kapható. Ezen gyógyszerek közül néhány kölcsönhatásba léphet a kiegészítőkkel.

Szeretne tájékozott maradni? Kövessen minket a Google Hírekben, és tájékozódjon legkiemelkedőbb híreinkről. Kattintson a gombra itt és kattintson a csillagra!