Minden étel egészséges-e?

Azok az ételek, amelyeket minden nap fogyasztunk, olyan hamis hiedelmek eredménye, amelyek kétségeket ébresztenek abban, hogy egészségesek-e, hizlalnak-e vagy nem fogyaszthatók bizonyos időpontokban. Óscar Picazo táplálkozási szakember részt vett a "Már dél van" hogy felfedje azokat a termékeket, amelyek többek között olyan táplálkozási elméletekben vesznek részt, mint a citrom, a banán vagy a dinnye.

étrendünkben

A „dinnye éjjel öl” mondás emlékeztet arra, hogy nem tanácsos későn fogyasztani, de ez a mítosz hamis. Az a meggyőződés, hogy a kantalup dinnye vacsorára rosszul érzi magát, csak egy hit. Mindenféle gyümölcs ajánlott a nap bármely szakában étkezés előtt és után.

Az egyik rutin, amelyet sokan szoktak csinálni, az az, hogy igyon egy levet citrom reggel, mert azt mondják, hogy tisztító. Amint azt a táplálkozási szakember megerősítette, ez egy mítosz, mert nem rendelkezik tisztító tulajdonsággal a citrusfélék összes C-vitaminján kívül, ezért fogyasztása ajánlott.

Egy másik termék, amelyet az emberek diétázáskor gyakran elkerülnek főzőbanán és valóban ez egy másik mítosz. 100 kalóriát tartalmaz és energiát szolgáltat, egészséges étel.

A csokoládé Mindig súlygyarapodási problémákkal társult, de minden nem fekete-fehér. A kakaó antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hasznosak a szív számára, de sok cukrot is tartalmaz, ezért fogyasztásának egyensúlyban kell lennie. Ezen túlmenően, ha a cél az éjszakai alvás, annak fogyasztása ebben az időszakban nem ajánlott, mivel koffeinhez hasonló anyagokat tartalmaz, amelyek sok energiát adnának nekünk.

Úgy gondolják, hogy a hormonok az állatokba kerülnek, hogy kövérek legyenek, de ezt az Európai Unió 1981 óta tiltja. Végül a szuper ételek divatossá váltak. A chia mag vagy a matcha tea mindig jó volt, de az étrendben az egyensúly az egyensúly.