e-vitamin

Az E-vitamint 1922-ben fedezték fel, amikor észrevették, hogy a "feldolgozott" termékekkel etetett laboratóriumi állatok nem szaporodnak. Megoldották azzal, hogy salátát adtak étrendjükhöz.

Az E-vitamin szinte minden hidegen sajtolt növényi olajban nagyon jelen van. Magokban, diófélékben, szójában is megtaláljuk. De a legjobb természetes forrás a búzacsíra-olaj. Vaj, tojás, valamint néhány gyümölcs és zöldség tartalmazza, bár kisebb mennyiségben.

E. vitamin felszívódás

Mint más zsírban oldódó vitaminok, az E-vitamin is felszívódik a vékonybélben. Innen a nyirokba kerül, ahonnan a vér a májba szállítja, ahol annak nagy részét tárolják. Magában a véráramban, a zsírszövetekben, a szívben, az izmokban, a herékben, a méhben, a mellékvesékben és az agyalapi mirigyekben is tárolódik.

Kenőcs formájában a bőr és a nyálkahártyák is felszívódhatnak.

Az E-vitamin feleslege a székleten keresztül távozik. Körülbelül 3 nap fogyasztás után eltűnik.

E. vitamin Főbb funkciók

  • Fő feladata antioxidáns-reduktorként működni, az alábbiak szerint:
    • Csökkenti a zsírok és olajok oxidációját és festését
    • Megakadályozza a szabad gyökök felhalmozódását a sejtekben
    • Védi az oxidatív folyamatokat általában, az oxigén transzportját a véren keresztül, a sejtek táplálását, akár a tüdőbe is a szennyezett levegőtől.
    • Védi a tápanyagokat az oxidációtól: B csoport, aminosavak, aszkorbinsav, ...
  • Együttműködik a Q10 koenzim szintézisében
  • Segítség:
    • Az abortuszok megelőzése
    • Görcsmegelőzés
    • Máj és vér patológiák
    • Sebgyógyulás, kerülje a felfekvéseket
    • Vazodilatáció, érelmeszesedés, javítja a véráramlást, a HDL-t, csökkenti a vérnyomást, ...
    • Fókuszálja a nézetet
    • Serkentse a vizeletet, csökkentse az ödémát és a felesleges folyadékmennyiséget

E. vitamin hiányosságok

A legkiemelkedőbb okok

  • Ételben
    • Forró
    • Oxigén
    • Mínusz hőmérséklet
    • Ipari feldolgozás
    • Kövér avasodás
  • A testben
    • Bél-, máj- és hasnyálmirigy-betegségek (cirrhosis, cisztás fibrózis, celiakia, sárgaság, ...)
    • Fogyasszon:
      • Többszörösen telítetlen zsírok
      • Ásványi és avas olajok, szervetlen vas.
      • Klórozott víz
      • Ösztrogének

A hiány okozta fő lehetséges károk

  • A vörösvértestek törékenysége, zúzódások, ...
  • Izom degeneráció és dystrophia, zsír felhalmozódása az izmokban
  • Sterilitás és szexuális gyengeség
  • Vérszegénység, gyengeség, apátia, letargia, kimerültség
  • Koncentrációs nehézség, ingerlékenység
  • Fekélyre való hajlam, száraz bőr, gyógyulási nehézségek, ...
  • Túlzott izzadás
  • Vese- és májkárosodás (súlyos hiány esetén), vesegyulladás
  • Koraszülött
  • Légszomj
  • Fokozott hajlandóság az érelmeszesedésre és a rákra

E. vitamin Toxicitás, javaslatok és óvintézkedések

Még az is, hogy zsírban oldódó anyag, az E-vitamin alacsony toxicitású.

  • Krónikus reumatikus szívbetegségben szenvedők. Szakemberének alapvető ellenőrzése.
  • Magas vérnyomásban szenvedők. A kezdeti adagolásnak fokozatosnak kell lennie a hirtelen magas emelkedés elkerülése érdekében. Fokozatos emelése elősegíti a magas vérnyomás szabályozását.

Mindenesetre azt tanácsoljuk, hogy ne lépje túl az ajánlott adagokat.

E-vitamin Ajánlott napi adag

Táplálkozási és Bromatológiai Intézet (CSIC, Spanyolország)

  • Csecsemők (legfeljebb 1 év): 4–5 I.U.
  • Gyermekek és serdülők: 7–12 I.U.
  • Felnőttek
    • Férfiak: I. I. 15.
    • Nők: 12 I.U.
      • Vemhesség és szoptatás: + 3 NE.

  • Gyermekek: 30 I.U.
  • Serdülők: 50–100 NE.
  • Felnőttek: 200-800 NE.

Ortomolekuláris orvostudomány
Felnőttek 400-3000 mg

E-vitamin. Főbb lehetséges előnyök
Szív-és érrendszer

  • Angina pectoris
  • Atherosclerosis, Arterioresclerosis
  • Magas vérnyomás
  • Szív elégtelenség
  • Trombózis, thrombophlebitis
  • Szívroham
  • Magas vérnyomás
  • Zúzódások

Izomzat és csontok

  • Arthritis, osteoarthritis, reuma
  • Csontritkulás
  • Dystrofia
  • Sportos teljesítmény

  • Alzheimer-kór, sclerosis multiplex, Parkinson-kór
  • Epilepszia
  • Orális herpesz

  • Celiac betegség (hiányosság esetén)
  • Gastritis, peptikus fekély
  • Aranyér
  • Hasnyálmirigy-elégtelenség

  • Nők: Premestrual szindróma, terhesség, abortusz, hüvelygyulladás, dysminorrhoea
  • Rák
  • Prostatitis, meddőség
  • Akne, dermatitis herpetiformis, lábgomba (helyi alkalmazás), decubitus fekély, leukoplakia, sárga köröm, égési sérülések, szemölcsök, kopaszság, korpásodás
  • Vesekövek, vesegyulladás
  • Retinopathia
  • Ménière-szindróma

E. vitamin. Gyógyszerkölcsönhatások

Növelheti az igényt

  • Ásványi olaj
  • Valproinsav
  • Amiodaron
  • Anthralin
  • Benzamicin
  • Ciszplatin
  • Colestipol
  • Ciklofoszfamid
  • Ciklosporin
  • Dapsone
  • Docetaxel
  • Doxorubicin
  • Fenofibrát
  • Fluorouracil
  • Nátrium fluorid
  • Gemfibrozil
  • Griseofulvin
  • Haloperidol
  • Inzulin
  • Izoniazin
  • Izotretinoin
  • Lindane
  • Orlisztát
  • Paclitaxel
  • Pentoxifillin
  • Kemoterápia
  • Risperidon
  • Epesavszeparátorok
  • Szimvasztatin

Szükség lehet szakmai konzultációra

  • Valproinsav
  • Aszpirin
  • AZT
  • Glyburide
  • Lovastatin
  • Warfarin

Magnézium. Szinergikus tápanyagok

  • A-vitamin (retinol)
  • B-vitamin (komplex)
  • B1-vitamin (tiamin)
  • Inozit (segít a szervezetnek az E-vitamin használatában)
  • C-vitamin (aszkorbinsav)
  • Esszenciális zsírsavak
  • Mangán (segíti a szervezet E-vitamin használatát)
  • Szelén (fokozza az E-vitamin antioxidáns hatását)

Különféle E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket találhat partnerüzletünk.
A regisztráció ingyenes. Kereshet, összehasonlíthatja az árakat és különféle előnyöket szerezhet vásárlásai során. Abban az esetben is, ha ajánlja.
Ingyenesen konzultálhat velünk Konzultáció
Szüksége van valamilyen tápanyagra vagy fitokémiai anyagra?