A tavasz az ideális idő a hibakeresésre. Párommal sokféle tisztítást, böjtöt, félböjtöt és méregtelenítést kipróbáltunk, és néhány nappal ezelőtt, amikor azt terveztem, hogy megszervezem magam egy tavaszi tisztításra, arra gondoltam, hogy csinálok egy imádottat, amely ötvözi a nyers vegán irányelveket az ájurvédával. Bár egyszerű tisztításról van szó, volt néhány intenzív hónapom, és egy olyan pillanatban találom magam, amikor az élet arra kért, hogy álljak meg és lassabban haladjak, és Még valami egyszerűbbre volt szükségem.

szerelem

És ezzel a "kérdezz, és megkapja", voilà! Éppen egy barátom Facebookján láttam, hogy tisztításba kezd, amely egy nagyon egyszerű rizs monodietából áll. Kicsit ástam és micsoda felfedezés! Teljes egyszerűség. Éppen amire szükségem van, hogy elkerüljem azt az ürügyet, hogy lehetetlen megszervezni magam méregtelenítésre két kisgyerek mellett, akik dolgoznak stb.

Később, egy kicsit kommentálva, kiderül, hogy több ember, akiben megbízom, megcsinálta, és nagyon jó volt nekik, ezért beleugrok és természetesen Meghívlak, hogy csináld velem!

regisztrálsz?

TAVASZI KEZELÉS: RIZS MONODIET (hangolt változat elfoglalt anyáknak és apáknak)

Miből áll

Egyél csak barna rizst vagy főtt vörös rizst és egy kis gomasio-t 3 napig.

Szomjasan csak vizet igyon.

1 kg barna kerek rizs vagy barna vörös rizs

250 g nyers szezám (vagy fél fehér szezám és fél fekete szezám)

2 C. tengeri só

Hogyan kell csinálni

A purista módszer azt mondja, hogy készítsünk minden nap 250 g rizst, amit minden nap el fogsz fogyasztani, és minden nap készítsünk új rizst. Őszintén szólva nincs időm arra, hogy a gyermekeim elkészítése mellett mindennap elkezdjem a rizst. Célom az életem egyszerűsítése 1 kg rizst főzök, és 3 napra kidobom. Nem a tökéletességet keresem, hanem azt akarom, hogy 3 napig képes legyek rá egy normális anya életét élvezni!

Összehasonlíthatja a gomasio-t a gyógynövényesekben vagy elkészítheti saját magát. Sok szezám van otthon, úgyhogy megcsinálom magam (25g szezámot teszel egy serpenyőbe, hogy enyhén pirítson, hozzáadod a sót, kicsit kevergetem, majd mindent kézi mozsárban vagy kávédarálóban ledarálok).

Elméletileg ezt a 250 g rizst a nap folyamán 4 étkezésre kell felosztani (attól függően, hogy mit érzek, lehet, hogy ennél a mennyiségnél valamivel többet eszem naponta), és ami fontos, sokat és sokat kell rágni, amíg szinte krém lesz a szájban. Lassan enni villával pálcikával fogok enni

A rizst csak vízzel főzik, sót vagy olajat nem adnak hozzá.

Csak monodiet alatt szabad vizet inni, és csak szomjas állapotban.

Ha még soha nem hajtott végre gyors, félgyors vagy monodietát, még ha egyszerű is, az még nem jelenti azt, hogy könnyű lesz ... A fizikai test és különösen az érzelmi test minden ember számára különböző módon reagál. Fontolja meg például ezt a rizsmonodietet 36 órán keresztül, amely egy nap vacsorával kezdődne, majd másnap vacsorával zárulna, elalszik, és szinte észre sem veszi, 36 órát tett!

És hogy kijusson a monodietából, ne gondoljon reggelire egy zsemlére vagy pirítósra sonkával, ne feledje, hogy a monodietálás ideje alatt az emésztőrendszere pihent, és apránként be kell vezetnie a szokásos étrendjét. A monodiet elhagyása utáni első napon tegye vegán napsá, enni könnyű kombinációkat, növényi krémeket stb. Ideális esetben néhány napig kerülje a nehéz, savas ételeket, amíg az emésztőrendszeri tűz megszokja.

Minden tisztítás után tanácsos probiotikumokat szedni néhány hétig, és így újszerű módon hagyja el az emésztőrendszert.

Ha feliratkozik erre az egyszerű hibakeresésre velem, 3 napig fogom csinálni, április 8. és 10. között. Kövesse őt, mondja el, mi van, és tegye fel kérdéseit a Facebookon.

Ah! és egyébként, használja ki a Natusse által április egész hónapjában kínált kedvezményt olvasóink és hallgatóink számára, hogy megrendelje a rizst és a gomasio-t (És mellesleg egészséges élelmiszerek vásárlása a következő hétre). Ez egy nemrégiben felfedezett ökológiai online áruház, amely minden részletével foglalkozik, és amely a gyümölcsön, zöldségen és a normál kamrán kívül nagyon innovatív termékeket is tartalmaz.