Nincs jobb #BodyGoals, mint a modellnél, Izabel Goulartnál, és ez van az étrendjében.

goulart

Sok fitt test van, de egyik sem ilyen Izabel Goulart. A Victoria’s Secret modell a legirigyelhetőbb izmok vannak, néhány perc a hírcsatorna végiggörgetése elegendő ahhoz, hogy motiválja, hogy szálljon le a kanapéról, és soha ne térjen vissza.

Oly módon, fitneszrutinját tetőtől talpig ismeri. Látta kedvenc jógatartásait, a TRX gyakorlatokat, amelyek megerősítik a lábát, és a kedvenc hasizomkészleteit; igen, mind követi a # BodyByIza hashtag. Itt a nagy kérdés ... mit eszel? Mert ha a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy egy nagy test az 95% diéta és 5% testmozgás, tehát csak Izabel Goulart 5% -át ismerjük.

Nem tudtuk túlélni a rejtélyt, ezért azt a feladatot tűztük ki magunk elé, hogy felfedezzük, mi található benne a modell étrendje. Ezt fedeztük fel ...

Reggel lé!

Iza a gyümölcslé rendszerek hűséges szeretője. Minden reggel kezdje a napot olyan keverékkel, amely garantálja az energia fellendülését.

- Az első dolog, amit reggel csinálok, az, hogy készítsek magamnak egy friss gyümölcslevet. 15 különböző receptem van, amelyeket 15 egymást követő napon készítek el. Ezután megismétlem a hónap következő 15 napjának receptjeit. Léim között gyümölcsök, zöldségek, zöld levelek és még szemek is szerepelnek ”.

Kedvenc receptjei:

  • Veggie Twist - 1 édesburgonya (hámozott), 1 zöld alma, 2 sárgarépa, 1 darab gyömbér
  • Zöld istennő - 1 csésze spenót, 3 káposztalevél, 1 zöld alma, 1 uborka, 1 körte
  • Toxintisztító - 4 zellerszár, 1 uborka, 1 zöld alma
  • Hétvégi harcos - 3 sárgarépa, 1 uborka, 3 kelkáposzta levél, 3 csésze spenót
  • Trópusi tonik - 1/2 uborka, 1/2 répa, 2 káposztalevél, 1 darab gyömbér, 1/2 csésze mentalevél, 1/2 citrom, 300 ml kókuszvíz

A fazék edzés

Azt mondják, hogy egyetlen edzés sem teljes snack nélkül. A modell tudja, és ez a válasz:

"Edzés után van egy fehérje italom, és mindig hordok egy fehérjeszeletet a táskában".

Egyél zöldségeket

Már tudod, hogy gyümölcsöt és zöldséget kell enni, de Izabel étrendjét csak bioélelmiszerekre korlátozta. A peszticidek és tartósítószerek kerülése az egészséges életmód része.

A szövetségesed: hidratálás

Amellett, hogy napi körülbelül 3 liter vizet fogyaszt, a modellnek van még egy szövetségese: a kókuszvíz. A hidratálás mellett támaszkodjon méregtelenítő tulajdonságaira a ragyogó bőr érdekében.

Minden egyensúlyban van

Ha azt hitte, hogy étrendje korlátozott és extrém, akkor tévedett. A modell bevallotta, hogy időről időre élvezi a csalét, és korlátozás nélkül gondoskodik az étrend egyensúlyáról.

- Nem hiszek az olyan extrém diétákban, amelyek miatt nagyon sok kilogramm fogy le néhány nap alatt. Ez nem jó a test számára ".