A fehérrépa nagyszerű tulajdonságokat tartalmaz, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a jó egészség örömében. Táplálkozási szempontból a fehérrépa kezdettől fogva kiemelkedik nagyon magas antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmával, alacsony kalóriabevitelével és alacsony szénhidráttartalmával. Íme néhány előny, amelyeket a fehérrépa a test számára hoz:
A fehérrépa előnyei
- A fehérrépa talán több vitamint tartalmaz, mint a legtöbb zöldség. Gazdag adagokban tartalmaz A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint és számos B-vitamint.
- A fehérrépa kezdettől fogva kiemelkedik nagyon magas antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmával, alacsony kalóriabevitelével és alacsony szénhidráttartalmával. Érdekes zöldség nemcsak egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, hanem fogyókúrás étrendben is, főleg magas víztartalmának és rosttartalmának köszönhetően.
- Hasznos zöldség az emésztőrendszer számára, amely viszont segíti a béltranzit javítását. Ezt az előnyt egyrészt rosttartalmának, másrészt a víznek köszönhetjük.
- A fehérrépának emésztési tulajdonságai vannak, fogyasztása nagyon jó az emésztés javítására vagy a székrekedés eseteinek kezelésére.
- A fehérrépa 90% vizet, sok rostot, szénhidrátot és nagyon alacsony kalóriatartalmat tartalmaz, ami jó szövetséges a fogyókúrás étrendben.
- Antioxidáns tartalma miatt a fehérrépa hasznos a csontok erősítésében és a kollagén regenerálásában.
- Könnyíti a sült vagy zsíros ételek emésztését, mivel elősegíti az anyagcserét a májban. Ehhez kísérhetjük ezeket az ételeket pár evőkanál nyers reszelt fehérrépával.
Tipp: a levelek fogyaszthatók nyersen, salátában, vagy burgonyával vagy tortillában főzhetők. A gyökér salátára reszelve fogyasztható, mintha retek lenne, vagy rizzsel vagy hüvelyesekkel főzve.
Még szintén kedvelheted: A paszternák egészségügyi előnyei
Kapcsolódó hozzászólások
A saláta sokkal több, mint a víz
Néhány étel a szorongás leküzdésére
Fokozza immunrendszerét ezekkel az ételekkel
A saláták a jólét forrása
Jó étel, jó bor
és jó társaság
Hírlevél
A kipróbálni kívánt ételek. Főzőtanácsok, amelyek segítenek. Éttermek, amelyekkel el lehet találni.
Ez a webhely funkcionális sütiket és külső szkripteket használ az élmény javítása érdekében.
Adatvédelmi beállítások
Ez a webhely funkcionális sütiket és külső szkripteket használ az élmény javítása érdekében. A bal oldalon van megadva, hogy mely sütiket és szkripteket használják, és hogyan befolyásolják az Ön látogatását. A beállításokat bármikor módosíthatja. Döntéseinek nincs hatása a látogatásra.
JEGYZET: Ezek a beállítások csak az Ön által jelenleg használt böngészőre és eszközre vonatkoznak.
Ezek a sütik egyaránt tartalmazhatnak szokásos hirdetési és viselkedési hirdetési sütiket. Az első azok, amelyek lehetővé teszik a hirdetési területek hatékony kezelését olyan kritériumok alapján, mint a szerkesztett tartalom vagy a hirdetések megjelenítésének gyakorisága. Ez utóbbiak azok, amelyeket weboldalunkon keresztül hoztak létre hirdetési partnerek. Ezek a cookie-k információkat tárolnak a felhasználók böngészési szokásaik folyamatos megfigyelésével elért magatartásáról, amely lehetővé teszi egy adott profil kidolgozását, hogy az alapján hirdetést jelenítsen meg.
Elemző sütik
Ezek a cookie-k lehetővé teszik számunkra az oldalhasználók viselkedésének figyelemmel kísérését és elemzését, különös tekintettel a látogatások és a forgalmi források számbavételére a webhelyünk teljesítményének értékelése és javítása érdekében.