A teák vagy az infúziók a kiválasztott termékek közé tartoznak, amelyek képesek az anyagcserét 3 és 11% között növelni - áll a University of London jelentésében

Az anyagcsere felgyorsítása nagy álom azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. Az igazság az nincsenek mágikus receptek: az egyetlen hatékony módszer a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás, de vannak olyan szokások, amelyek segítenek megelőzni a sóvárgást és leküzdeni a felesleges kalóriákat, miközben biztosítják a napi tápanyagellátást energiamunkával vagy tanulással.

amellyel

A teák vagy az infúziók a kiválasztott termékek közé tartoznak növeli az anyagcserét 3 és 11% között, a londoni egyetem jelentése szerint. Ugyanakkor tisztázni kell, hogy a koffeintartalmú italok hatása nagyobb a vékony embereknél, akiknek zsírvesztése akár 29% -kal is növekedhet, szemben a magas zsírtartalmú emberek 10% -ával.

Ezenkívül magas víztartalma elősegíti a fogyást, ugyanakkor csökkenti az étvágyat, amint azt a Virginia Tech Egyetem Emberi Táplálkozási, Élelmezési és Testmozgási Tanszéke bizonyítja. Ebben a tekintetben emlékeztetni kell arra, hogy a víz nem ad kalóriát az étrendnek az étkezés elején, közben vagy végén készült, bármennyire is őrült elméletek keringenek róla.

A kamilla tea 3 és 11% között növelheti az anyagcserét, és magas víztartalma elősegíti az étvágy kielégítését

Megadta, hogy meghatározza a zöld tea és kamilla kombinációja ez az egyik legjobb anyagcsere-gyorsító. Mindkét elem emésztő és megfelelő arányban segíthet a vércukorszint csökkentésében - írja az „Health Line” szakportál. Nem hiába, adalékanyagok beépítése az infúzióba ellensúlyozhatja annak hatásait.

Hogyan készítsünk egy kamilla teát?

Hozzávalók

  • Egy liter vizet.
  • Két evőkanál zöld tea.
  • Egy evőkanál kamilla (vagy négy zacskó).

Kidolgozás

  1. Forraljuk fel a vizet a kamillával és a zöld teával.
  2. Öt perc forralás után kapcsolja le a hőt.
  3. Hagyja a keveréket még öt percig pihenni.
  4. Szűrjük le a keveréket.
  5. Tálalja a forró teát négy csészében.