AZ IFJÚSÁG HOZZÁFÉRÉS

Amikor már hozzáad tíz tíz évet, a test észreveszi, ezért fontos, hogy vigyázzon magára. Ma áttekintjük azokat a változásokat, amelyeket tapasztal, amikor eléri ezt a kort

A 40-es évek olyan akadályok, amelyeken sokan félnek túllépni. Elérkezik az élet napéjegyenlősége, és nem fordulhat vissza. Ettől kezdve felnőttnek tekintheti magát teljes fázisában: legyen bárhogy is, már nem vagy fiatal. De másrészt, ahogy sokan mondják, a fiatalság nem más, mint hozzáállás, és nem is annyira alkalmasság, így az Ön életmódjától függően a negyedik tíz évnek nem kell érintenie Önt.

érzi

Alapvető fontosságú, hogy jól elérje ezt a kort, és teljes képességeinek (vagy ennek hiányában fiatalabbaknak) érezze magát, egészséges életmódot folytasson és fogadjon a rendszeres testmozgásról, hogy a csontok és az izmok tökéletes állapotban legyenek. Most minden eddiginél jobban szükséged lesz egy vas akaraterőre tudni, hogyan kell alkalmazkodni azokhoz az elkerülhetetlen változásokhoz, amelyeket az öregedés okoz a testedben.

A fogyás egyre nehezebb oka, hogy az anyagcsere lelassul az életkor előrehaladtával

A „Legjobb élet” magazin összeállított egy listát azokról a dolgokról, amelyeket észrevenni kezd, ha eljön az ideje, amikor betöltötte a 40. életévét. És némelyikük nem pusztán fizikai, hanem szociológiai komponenssel rendelkezik. Ha Ön egy a sok közül, akinek ez a 2020 harminc után maradt, olvassa tovább figyelmesen.

Bőre vékonyabbá válik

Az életkor előrehaladtával a bőr vékonyabbá válik, kevésbé rugalmas lesz és kevésbé képes regenerálódni a károsodás után. De amikor elérjük a negyvenet, ez az öregedés és a bőr kopása végül termel ráncok. Ezeknek a hatásoknak a lehető legnagyobb mértékű csökkentése érdekében a legjobb fogadnir antioxidánsokban gazdag étrend, főleg olívaolajban, dióban vagy olajos halban van jelen.

Alacsonyabb fogérzékenység

Az egyik jó hír arról, hogy minden nap kissé öregszem, pontosan mie nem fog annyi fájdalmat észlelni a fogakban. Az öregedéssel egy vastagabb dentinréteg képződik, a kemény szövet a fog belső oldalán, a zománc és az idegek között. Ez az izoláció általában alacsonyabb választ ad a fájdalomra. Ennek hátránya, hogy kevésbé lesz képes észlelni, ha problémája van, és fel kell mennie a fogorvoshoz, ezért többször kell átmennie időszakos felülvizsgálatoknak.

Lassabban gyógyul meg egy sérülés után

A tudósok még mindig nem 100% -ban biztosak abban, hogy ha felrándulsz, akkor sokkal hosszabb ideig tart gyógyulni felnőttként, mint fiatalon, de nyilvánvalóan a legtöbb a sejtek kimerülésének jelenségére tippel. Mások azzal érvelnek, hogy azért van kevesebb hormonális változás történik a szervezetében, ami miatt a csontok és az izmok helyreállása tovább tart. Bár végül az a hipotézis nyer, hogy a test gyulladásos válasza növekszik, ha több rugóval találkozunk. Összefoglalva: az oknak e három keverékének egyikének kell lennie.

Sokkal nehezebb fogyni

Általánosságban elmondható, hogy 40 év felett általában rájön, hogy egyre nehezebb lefogyni. A fő ok az, hogy az anyagcseréje lelassul, ennek közvetlen következménye csökkent izomtömeg. Mint a test összes szervében, az izmokban is üzemanyagra van szükség, ami azt jelenti, hogy minél több izma van, annál több kalóriát éget el pihenés közben.

Csökken az ízlés és szaglás képessége

Amikor megszületünk, körülveszünk 9000 ízlelőbimbó. De az életkor előrehaladtával ez a mennyiség csökken, ami az Ön által tapasztalt ízek csökkenését vonja maga után. Ezenkívül ez egy olyan hatás, amelyről az utóbbi hónapokban sokat beszéltek, mivel ez a koronavírus egyik fő tünete.

Kevesebb a technológiák ellenőrzése

A megélt idõk egyik sajátossága, hogy a technológia megállíthatatlanul fejlõdik. És hacsak nem képez vagy szakosodik a számítástechnikára, vagy azokra a szakmákra, amelyek most olyan divatosak (Data Scientist, mesterséges intelligencia), lehetséges, hogy a technológiai változások és haladások elhaladnak melletted. Nem csak egyes programok vagy szoftverek kezelése és megértése jelent problémát, napi tevékenységek, például egy „szelfi” mellett is. Hogy van az, hogy a mai fiatalok képesek így kinyújtani a karjukat, hogy olyan jól előkerüljenek a fényképeken? És hogy a kép annyira fókuszált? Lehetséges, hogy ezentúl megpróbálod, és ez nem lesz olyan jó.