A sportolóknak bizonyos ételeket kell fogyasztaniuk az általuk végzett tevékenységhez. Ezt eszi Rocío.
A táplálkozási szakember Cecilia Garau biztosította, hogy a sportolóknak más étrendet kell folytatniuk, az általuk végzett fizikai aktivitás miatt.
Rocío Oliva focizott a Cuestion de Peso résztvevőivel
Ez a fogyókúra résztvevőinek étrendje
Fontos tippek: a napi étrend hat étkezésben
Zöldségek, barna rizs, szénhidrátok, grillezett csirke és jégkrém, az Ön által fogyasztott ételek egy része Olíva harmat, mivel a hozzá hasonló futballistáknak hosszú távú energiára van szükségük ahhoz, hogy képesek legyenek ezt a sportot végezni.
„Megpróbáljuk eltávolítani a zsírt. A sült ételek, felvágottak és kolbászok ellenjavallt. A reggelinek erősnek kell lennie ", Garau jelezte.
- Népességi skálán, ha az étrendbe olívaolajat is bevesz, akkor a testsúlya valószínűleg az lesz
- TÖK; Mediterrán étrend, extra szűz olívaolaj és egészség
- Az extra szűz olívaolaj előnyei a sportoló étrendjében
- Vesekövek; Mediterrán étrend, extra szűz olívaolaj és egészség
- 7 ok, amiért érdemes a fekete quinoát bevinni az étrendbe. Előnyök Az egészséges életmód