A fagylaltok az egyik legfinomabb desszert, erről nincs kétség. És kevesen vagyunk, akik ellen tudunk állni nekik. Vannak azonban, akik szívesebben tartózkodnak a fogyasztástól, mert félnek a hízástól, például a laktóz intoleranciája miatt vagy más anyagok, például aromák és színezékek elkerülése érdekében.
De ezek a fagylaltok, amelyeket javasolunk enni, és emellett van egy "plusz": nagyon táplálóak. Az elengedhetetlen alkotórész a zúzott, turmixolt, felvert és fagyasztott gyümölcs.
Alma és kivi fagylalt
Ami a kivit illeti, fő tápanyaga a C-vitamin. Valójában a tartalma magasabb, mint a narancsé. A körülbelül 100 grammos kivi megfelel egy felnőtt C-vitamin és ásványi sók szükségleteinek - állítja Lourdes March, az Food Manual szerzője.
Piros bogyós fagylalt
Áfonya, málna, szeder. Mindegyik - amellett, hogy finom - nagyon tápláló és tökéletes fagylalt készítéséhez. Gazdag vitaminokban és ásványi sókban vannak, emellett antioxidánsokat tartalmaznak, például flavonoidokat, olyan anyagokat, amelyek az egészséges általános étrenden belül segítenek csökkenteni a rossz koleszterint, emelni a jó koleszterint és védik a szívet.
- Ezek azok a szupermarketek fagylaltjai, amelyek a legtöbb kalóriát tartalmazzák
- Ezeknek az ételeknek m; s kalcium, mint tej - Diario Libre
- Ezekben az ételekben több só van, mint gondolta
- Ezek az ételek több fehérjét tartalmaznak, mint a csirke Salud Las Estrellas TV
- Ez az 5 kolbász, amelyben a legtöbb kalória van